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La Terapia Complementare affronta i problemi di salute in modo olistico. Scopri qui come vengono mobilitate le risorse e promossi attivamente e in modo sostenibile i processi di recupero. Puoi scegliere tra diversi metodi con approcci diversi.
Terapia del respiro: 6 consigli per gestire lo stress
Teso, irritato, esaurito? Stress" è spesso sinonimo di situazioni angoscianti da cui è difficile riprendersi immediatamente. E può disturbare l'attività e il riposo. I 6 consigli che seguono vi aiuteranno a rimanere voi stessi, anche in situazioni di stress.
Il metodo Feldenkrais, imparare a muoversi nella vita
Il Metodo Feldenkrais migliora indiscutibilmente la mobilità, cioè la capacità di movimento attivo e passivo dei diversi segmenti corporei e delle articolazioni. Di seguito, tuttavia, discutiamo una nozione più ampia di mobilità, ovvero l'abilità e la conseguente capacità di adattarsi alle diverse condizioni ambientali.
Kinesiologia
Il movimento ci circonda, ci avvolge e ci rende più sani. Come parte di un ambiente dinamico, gli esseri umani sono costantemente in movimento e dipendono da questo movimento a livello fisico, spirituale e mentale. La Kinesiologia si occupa dell'insegnamento del movimento e lo promuove a tutti i livelli per favorire la salute e il benessere.
L'arte della consapevolezza del corpo: la Tecnica Alexander contro lo stress
Quando siamo stressati, spesso non percepiamo più il nostro corpo in modo differenziato e ci rendiamo conto solo (troppo) tardi delle tracce che lo stress lascia dietro di sé, ad esempio tensione muscolare, dolore o cattivo umore. La Tecnica Alexander migliora la consapevolezza del corpo e aiuta a riconoscere e risolvere precocemente i segni fisici dello stress.
Audio & Video
Innere Ruhe durch entspannte Atmung - nehmen Sie sich 2 Min. Zeit für eine Audio-Übung:
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Video Wie sich Körper und Psyche gegenseitig beeinflussen:
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Opuscoli
Artikel vom Schweizer Infoportal für Komplementärmedizin, www.millefolia.ch
