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La Thérapie Complémentaire aborde les problèmes de santé de manière holistique. Découvrez ici comment la Thérapie Complémentaire vous aide à mobiliser vos ressources et à promouvoir activement et durablement votre processus de guérison. Vous avez le choix entre plusieurs méthodes avec des approches différentes.
Thérapie respiratoire: 6 astuces pour gérer le stress
Tendu, énervé, épuisé? Le «stress» est souvent synonyme de situations pénibles dont il est difficile de se remettre sur le champ. Et l'activité et le repos s’en trouvent perturbés. Les 6 astuces que nous vous proposons ci-dessous vous permettent de rester vous-même, et ce, même dans des situations stressantes.
La méthode Feldenkrais, pour apprendre à bouger dans la vie
La méthode Feldenkrais améliore incontestablement la mobilité, c'est-à-dire l'amplitude des mouvements actifs et passifs des différents segments du corps et des articulations. Nous discutons toutefois ci-dessous d’une notion plus large de la mobilité, à savoir l'habileté et la capacité d'adaptation aux conditions environnementales changeantes qui en découle.
La kinésiologie fait bouger
Tout est mouvement. Le mouvement fait partie de notre être, pour le plus grand bien de notre santé. L’être humain, qui se meut dans un environnement dynamique, est constamment en mouvement; il en dépend physiquement, mentalement et spirituellement. La kinésiologie étudie le mouvement et l’enseigne; elle le favorise à tous les niveaux afin de promouvoir la santé et le bien-être.
L'art de la perception du corps: la Technique Alexander contre le stress
Stressés, nous avons souvent de la peine à percevoir notre corps de manière différenciée et ne remarquons que (trop) tard les traces que peut laisser ce stress, comme les tensions musculaires, les douleurs ou la mauvaise humeur. Or, la Technique Alexander améliore justement la perception du corps et aide à reconnaître à temps les signes physiques du stress et à y faire face.
Prévention des chutes avec la Yoga thérapie
Les études ont montré qu’un entraînement régulier de la force et de l'équilibre permet de réduire d'un quart le risque de chute chez les personnes de plus de 65 ans. Les seniors qui s’y sont entraînés spécifiquement sont en effet mieux à même de se rattraper en cas de glissade ou de trébuchement; ils se blessent donc nettement moins. Les personnes malades ont quant à elles besoin d'un accompagnement individuel.
Audio et vidéo
Le calme intérieur grâce à une respiration détendue - prenez 2 minutes pour faire un exercice audio (en suisse-allemand):
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Vidéo Comment le corps et le psychisme s'influencent mutuellement (en allemand, egalement disponible en anglais):
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Articles du portail suisse d'informatione sur la médecine complémentaire https://www.millefolia.ch
