Un soutien en douceur pendant la périménopause

Retrouver l'équilibre grâce à la thérapie craniosacrale. La périménopause est une période de transition. Sur le plan hormonal, elle prépare les femmes à la ménopause proprement dite – c'est-à-dire aux dernières règles spontanées. La thérapie complémentaire accompagne et soutient les femmes de manière holistique pendant cette phase, tout en favorisant la perception de leur corps.

09.03.2026

Les femmes à la mi-vie présentent souvent des symptômes complexes tels que des douleurs articulaires, des troubles du sommeil, de la fatigue ou des humeurs dépressives. Ces symptômes sont certes traités par la médecine conventionnelle, mais le lien de causalité avec le début des changements hormonaux reste souvent méconnu ou n’est pris en compte que tardivement dans le diagnostic.

Thérapie craniosacrale: la dynamique au niveau du bassin et du diaphragme

La thérapie craniosacrale offre un accompagnement holistique complémentaire qui agit sur les interconnexions subtiles du corps

Elle utilise des touchers doux pour améliorer l’autorégulation du corps et la mobilité des tissus.

Plancher pelvien et organes: le soulagement du plancher pelvien et la mobilisation des organes de la cavité abdominale et pelvienne créent de l’espace et favorisent le mouvement
Posture et comportement au quotidien: le/la thérapeute guide la personne concernée vers un comportement quotidien respectueux du plancher pelvien et une posture droite.
Le diaphragme, élément clé: le diaphragme est un muscle respiratoire relié au plancher pelvien par le système fascial. Le traitement a un effet régulateur sur le schéma respiratoire et peut soulager les tensions au niveau du plancher pelvien.

@ Adobe Stock

Système nerveux et équilibre hormonal

La thérapie craniosacrale agit sur le tissu conjonctif (fascia) et vise, par des touchers doux sur le crâne, à relâcher les tensions durales au niveau de la base crânienne. Une relaxation de l’ensemble du système nerveux peut contribuer à réduire les hormones du stress et ainsi influencer positivement, de manière indirecte, l’équilibre hormonal général

Actives face au changement

Dans le cadre d’une thérapie, il peut être utile d’informer les femmes concernées sur des symptômes tels que la perte de libido, la dyspareunie (douleurs lors des rapports sexuels) ou la sécheresse des muqueuses, et de les encourager à prendre activement soin de leur santé durant cette phase de vie. Cela peut également impliquer une collaboration avec différents professionnels de la médecine conventionnelle et des thérapies complémentaires.

Auteure:

Société suisse de thérapie craniosacrale® www.craniosuisse.ch www.craniosuisse.ch

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