Il metodo Feldenkrais, imparare a muoversi nella vita

Una migliore comprensione di se stessi

Le lezioni di gruppo e individuali offrono l'opportunità di non imporre una particolare correzione, ma di esplorare nuove possibilità alternative di movimento e di percezione, estendendo così i limiti delle nostre abituali modalità di azione. Impariamo anche, attraverso un'attenta esplorazione che richiede poco sforzo, a distinguere sempre più finemente tra modalità di movimento piacevoli e meno piacevoli. Questa capacità di ascoltare le nostre sensazioni costituisce la base di una migliore comprensione di noi stessi in diversi contesti e porta quindi a un maggiore controllo sulla nostra vita. In altre parole, una migliore percezione di sé ci permette di sviluppare una consapevolezza del modo in cui usiamo la voce e del modo in cui viene percepita dall'interlocutore. Impariamo a distinguere i casi in cui è opportuno parlare con una certa forza da quelli in cui sono necessarie delicatezza e riflessione. Solo notando le reazioni ai diversi modi di parlare possiamo modificare consapevolmente il tono della nostra voce per adattarlo al contesto. Il Metodo Feldenkrais crea le basi per una percezione di sé e un modo di muoversi differenziati, che a loro volta costituiscono la base per una maggiore adattabilità. Questa capacità di adattamento significa, in ultima analisi, avere una soluzione adatta a una situazione specifica.