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Metodi della Terapia Complementare
Esistono 22 diversi metodi – a partire da l'acupressione terapia fino a la yoga terapia – tutti basati sulle basi della Terapia Complementare. Ogni metodo ha approcci diversi a come promuove l'autoregolazione, l'autoconsapevolezza e le capacità di recupero attraverso il lavoro sul corpo, la conversazione e la guida. Scopri di più sui singoli metodi della Terapia Complementare qui.
Acupressione terapia
La terapia di digitopressione si basa sulla medicina cinese ed è un metodo di terapia del corpo che funziona con la pressione sui punti terapeutici sul corpo vestito della persona da trattare
La terapia di acupressione fa parte della medicina cinese, che ha una storia di oltre 5000 anni. Insegnata a livello internazionale e praticata in molte forme, è usata per processi di malattia acuta e cronica, fisica e psicologica. Una sessione include una conversazione centrata sul processo e un trattamento del corpo. La durata è tra i 30 e i 90 minuti. L'obiettivo della terapia d’acupressione è generalmente quello di ottimizzare il flusso del Qi e di rafforzare i poteri di autoguarigione. Il Qi, chiamato anche energia vitale, scorre nei canali energetici. Questi formano una rete anatomicamente invisibile nel corpo che collega tutte le sostanze di base e gli organi. Quando i terapeuti trattano gli agopunti con pressione manuale, il corpo e la mente sono influenzati attraverso i percorsi energetici. Ora il Qi stagnante e gli indurimenti e le tensioni psicofisiche cominciano a liberarsi. Una volta ottimizzato il flusso del Qi e attivati i poteri di autoguarigione, si raggiunge un nuovo equilibrio olistico.
A volte l’acupressionee viene confusa con l'agopuntura. Ma mentre l'agopressione usa le mani e le dita come strumenti, l'agopuntura lavora con gli aghi. Oltre agli allineamenti attraverso i canali energetici (meridiani), si usano anche la moxa, l’acupressione dell'orecchio con i bastoncini di trattamento o il massaggio Qi/Tui Na. La maggior parte dei trattementi vengono svolti in abiti comodi quotidiani ed il cliente e sdraiato sul tavolo di trattamento.
Tecnica Alexander
La Tecnica Alexander prende il nome dal suo fondatore, Frederick Matthias Alexander. Permette alle persone di riconoscere e cambiare le abitudini comportamentali che sono dannose per la loro salute.
Una possibilità di riorientamento
La vita è un atto di equilibrio e la vita quotidiana ci riserva una serie di sfide alle quali spesso reagiamo con lamentele. È qui che entra in gioco la Tecnica Alexander
Come cliente, la vostra autocompetenza è affrontata fin dall'inizio. Sperimentando insieme, per esempio stando in piedi, camminando, seduti o sdraiati, scoprirete le abitudini che non vi fanno bene. Il tocco specifico e gli impulsi di movimento stimolano specificamente la tua autoregolazione. Specchi, scheletri, immagini ecc. supportano il processo. Imparerete come essere in movimento con meno dispendio di energia. Passo dopo passo riuscirete a integrare le vostre nuove abilità nella vita quotidiana. Fate più attenzione al linguaggio del vostro corpo e a come potete rafforzarlo. Vi sentite più equilibrato, con meno tensione e dolore
La sessione di terapia si svolge in comodi abiti quotidiani
A chi è adatta la tecnica Alexander
· Sie fühlen sich gehetzt, getrieben, kommen nicht mehr zur Ruhe.
· Sie leiden unter Rücken-, Nacken-, Kopf- und Schulterschmerzen usw.
· Ihre Arbeitstätigkeit belastet Sie mit Beschwerden.
· Sie wollen nach Unfall, Operation Ihre Rehabilitation unterstützen.
· Sie sind im Kunst- oder Sportbereich tätig und leiden unter spezifischen Belastungen.
Chi ha sviluppato il metodo?
Frederick Matthias Alexander (1869-1955), un noto recitatore e attore australiano di Shakespeare. Ha sofferto di raucedine più e più volte senza che nessun trattamento medico lo aiutasse
APM terapia
Terapisti de la terapia APM (Terapia per il massaggio su meridiani d’agopuntura stimolano i meridiani dei loro clienti con uno stick terapeutico. Questo porta ad un equilibrio tra le energie nel corpo. I disturbi del flusso energetico e i loro effetti vengono eliminati e vengono attivati i poteri di autoguarigione.
APM Terapia (Terapia per il massagio su meridiani d'agopuntura)
©zVg.
Terapisti della terapia per il massaggio su meridiani d’agopuntura (APM) stimolano i meridiani dei loro clienti con un bastone terapeutico. Questo porta ad un equilibrio tra le energie nel corpo. Si eliminano i disturbi del flusso energetico e i loro effetti e si attivano i poteri di autoguarigione. Con trattamenti delicati delle articolazioni pelviche e della colonna vertebrale, il flusso energetico viene ulteriormente sostenuto e vengono promosse la mobilità e la consapevolezza di sé dei clienti. Il trattamento si svolge su un lettino da massaggio, la posizione del cliente cambia a seconda della fase del trattamento. Le istruzioni di esercizio per la casa e i consigli sulla dieta e lo stile di vita completano il trattamento.
La terapia per il massaggio su meridiani d’agopuntura combina gli insegnamenti energetici orientali e le tecniche occidentali di terapia manuale e si basa sul presupposto che il dolore o le restrizioni nel benessere e le loro cause non sono necessariamente identiche e possono essere trovate nello stesso luogo. L'influenza reciproca dei diversi sistemi corporei come il sistema dei meridiani, il sistema muscolo-scheletrico, il sistema degli organi e la psiche è centrale nel concetto di trattamento e si riflette non solo nel trattamento, ma già nella valutazione dei risultati: palpazione dei punti sensibili sull'orecchio, valutazione del polso, test del sistema muscolo-scheletrico, ecc.
La terapia per il massaggio su meridiani d’agopuntura è particolarmente adatta al trattamento dei disturbi funzionali e dei blocchi del sistema muscolo-scheletrico. Si usa nella terapia del dolore e per gli squilibri vegetativi.
La terapia per il massaggio su meridiani d’agopuntura comprende due direzioni: APM secondo Penzel è stato sviluppato intorno agli anni 50 dal massaggiatore tedesco Willy Penzel, APM secondo Radloff da Klaus Radloff, massaggiatore e fisioterapista.
terapia lavoro corporeo acquatico
Questo metodo utilizza l'acqua come elemento primario della vita per ridurre lo stress mentale e fisico, per rilasciare blocchi e tensioni a livello fisico, emotivo e psicologico e in generale per (ri)attivare la vita e le capacità di autoguarigione.
La terapia lavoro corporeo acquatico sviluppato negli anni '80, comprende due diverse forme di trattamento: da un lato Shiatsu in acqua(WATSU®) e dall'altro Danza aquatica (WATA®). Entrambi usano l'acqua come elemento primordiale della vita per alleviare lo stress mentale e fisico, per rilasciare blocchi e tensioni a livello fisico, emotivo e psicologico e in generale per (ri)attivare le forze vitali e di autoguarigione. Il trattamento attraverso il massaggio, le mobilizzazioni e il movimento in acqua calda permette esperienze di tridimensionalità senza peso simili a quelle della fase prenatale della vita. In questo modo, gli stati di rilassamento più profondi possono essere indotti, la consapevolezza globale di sé promossa e la fiducia primordiale rafforzata
Terapia del respiro
Notando i propri schemi respiratori inconsci e sviluppando il potere della respirazione, i disturbi possono essere alleviati o risolti, il flusso dei pensieri calmato e i poteri fisici, mentali e spirituali vengono rafforzati.
Il respiro collega le funzioni fisiche, mentali e spirituali. Ogni persona ha il proprio respiro. La conoscenza del potere di guarigione del respiro è antica ed è stata conosciuta fin dai tempi antichi per lo sviluppo della coscienza e la guarigione.
Quando il respiro si muove, può diffondersi come un'onda a tutti gli strati del corpo. Tuttavia, i nostri corpi sono spesso tesi e bloccano il flusso del respiro. Gli esercizi di respirazione, corpo e movimento, eseguiti in modo consapevole e attento, così come il trattamento sul lettino, hanno un effetto liberatorio sui muscoli tesi e sulle articolazioni bloccate, in modo che il respiro possa fluire di nuovo liberamente. Vengono offerte terapie individuali e di gruppo.
Usando delle impugnature simili a massaggi, il terapista respiratorio tratta il cliente sul lettino, sia sul corpo vestito che direttamente sulla pelle, a seconda le lamentele.
Cliente e terapeuta rimangono in conversazione durante il trattamento e riflettono sulle percezioni e i processi che emergono.
Il cliente impara a percepire consapevolmente il suo corpo, il suo respiro, i suoi bisogni, i suoi sentimenti e i suoi pensieri. Gli effetti e le percezioni possono essere individualmente molto diversi. Tutto ciò che viene percepito può essere.
La terapia del respiro e del corpo offre spazio per l'autoregolazione e attiva i poteri di autoguarigione. Il cliente viene anche supportato su come applicare gli esercizi utili nella vita quotidiana. La terapia aiuta con sintomi fisici e mentali e malattie come
- Stress
- stati di tensione e di esaurimento
- Burnout, depressione
- Ansia e irrequietezza
- Disturbi del sonno
- Dolori, mal di testa
- Malattie cardiovascolari
- Disturbi digestivi
- Problemi e malattie respiratorie, mancanza di respiro
- Problemi e malattie del sistema muscolo-scheletrico
- Malattie croniche
- Sviluppare il potenziale e le risorse personali
- Per l’autoconsapevolezza
Ayurveda terapia
I terapisti Ayrveda usano massaggi completi e parziali del corpo con oli vegetali ayurvedici, che hanno un effetto regolatore e rigenerante sul benessere fisico, e un effetto di riduzione dello stress sul benessere mentale.
Ayurveda (Sanskrit: Ayus = Leben, Veda = Wissen) stammt aus der vedischen Hochkultur Indiens und gilt als das älteste heilkundige Gesundheitssystem der Welt.
Ayurveda-Therapeut*innen setzen Manualbehandlungen entsprechend der Dosha- bzw. Typologie-Lehre ein und unterweisen Klient*innen bei Bedarf in Yoga- und Atemübungen. Unter Manual-behandlungen versteht man im Ayurveda die Ganz- und Teilkörpermassagen (auf Massagetisch) mit ayurvedischen Kräuterölen, welche regulierend und regenerierend auf das körperliche als auch stressreduzierend auf das psychische Wohlbefinden einwirken.
Eine individuelle Beratung in Ernährung, Lebenshygiene und Psychologie unterstützt den ganzheitlich orientierten Therapie- und Genesungsprozess. Jede Behandlung beginnt mit einer vom Therapeuten erstellten Gesundheitsbilanz, auch Anamnese genannt. Sie dient dazu, die Konstitution des Klienten zu bestimmen und innere Ungleichgewichte der Bio-Energien zu ermitteln worauf das persönliche Therapiekonzept folgt. Die Konstitutionstypen (Dosha) Vata, Pitta oder Kapha prägen aus Sicht des Ayurveda nicht nur den Körperbau, sondern auch Fähigkeiten, Vorlieben und Reaktionen auf Heraus-forderungen des Lebens. Ziel der Ayurveda Therapie sind Linderung von Schmerzen, erhöhte Resilienz (Widerstandskraft) und die Stärkung des Immunsystems. Die daraus verbesserte Körper-wahrnehmung erhöht die Fähigkeit die persönlichen Ressourcen zu erkennen und diese in den Alltag zu integrieren, woraus schliesslich erhöhte Life-Work Balance und Lebensqualität resultieren.
In contrasto con i medici ayurvedici (profilo professionale naturopata AM), i terapisti ayurvedici lavorano senza rimedi e non trattano in modo invasivo. Tuttavia, se le condizioni di salute del cliente richiedono misure curative avanzate, i terapisti lavorano insieme a tutti i professionisti della salute, specialmente i medici ayurvedici.
Terapia per il corpo e del movimento
In sequenze guidate e di movimento libero, alleni la tua consapevolezza corporea e impari come il movimento influisce sulla tua postura, sul tuo umore e sul tuo benessere.
In Körperhaltung, Gestik, Mimik, Bewegung und Stimme drücken wir Menschen unsere Befindlichkeit, Gefühle und unser inneres Erleben aus.
Die Bewegungs- und Körpertherapie ermöglicht es, körperliche und seelische Erfahrungen bewusst und sichtbar zu machen. Im Verlauf der Therapie werden diese Themen bearbeitet, um eine Wiederherstellung und Erhaltung des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele zu erlangen.
In angeleiteten und freien Bewegungsabläufen schulen Sie ihre Körperwahrnehmung und lernen, wie sich Bewegung auf Ihre Haltung, Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden auswirkt. Sie erlernen Übungen zur Regulierung des Atems und zum körperlichen und geistigen Spannungsausgleich. Gezielte Berührung durch die Therapeut*in kann eingesetzt werden, um den Prozess der Selbstwahrnehmung zu unterstützen.
Diverse Materialien wie z.B. Tücher, Stäbe, Bälle oder Musik regen zum Experimentieren an, wecken Bewegungsfreude und Bewegungsvielfalt. Im freien Bewegen und Improvisieren entdecken sie neue Körpererfahrungen. Diese können einen unmittelbaren Zugang zu Ihren Gefühlen schaffen, Bewusstwerdungsprozesse unterstützen und erweitern Ihre kreative Ausdrucksfähigkeit. Das Erlebte wird gemeinsam im therapeutischen Gespräch reflektiert.
Bewegungs- und Körpertherapie findet als Einzel- oder Gruppenstunde statt und eignet sich für Menschen jeden Alters. Besonders geeignet ist sie für Menschen, die Mühe haben, sich verbal auszudrücken sowie für alle, die sich neue Handlungsmöglichkeiten im Leben erarbeiten möchten.
Biodinamica Terapia
I trattamenti comprendono una varietà di massaggi biodinamici applicati direttamente sulla pelle o sopra i vestiti. Lo scopo del trattamento è di equilibrare la tensione e riportare il tessuto in equilibrio.
Die Biodynamik betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Seele und Geist. Ziel der Biodynamik Körpertherapie ist, den Menschen wieder in Kontakt mit seiner ursprünglichen Ganzheit und Lebendigkeit zu bringen. Das zeigt sich im Therapieprozess in einer spürbaren Zunahme der Selbstheilungskräfte.
Zu Beginn der Therapie schildern Sie Ihre Befindlichkeit, aktuelle körperliche und seelische Belastungen und Ihre Bedürfnisse; die Behandlung wird dem entsprechend gestaltet. Die Behandlungen umfassen verschiedene biodynamische Massagen, die direkt auf der Haut oder über den Kleidern angewendet werden. Sie liegen dabei auf der Massageliege. Ein Stethoskop wird oft eingesetzt, das Feedback gibt über die Körperfunktionen und die Entspannung während der Massage. Der durch die Behandlung angestrebte Spannungsausgleich hat zum Ziel, die Gewebe wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Wahrnehmungs-, Atem- und andere Körperübungen, sei es im Stehen, im Sitzen, im Liegen oder in der Bewegung, unterstützen Ihren Prozess. Körperliche Reaktionen, Gefühle, Emotionen, Gedanken und Bilder ergänzen die Behandlungen. Im Gespräch wird der Therapieverlauf reflektiert und weiter geplant.
Die Biodynamik geht auf die norwegische Diplompsychologin und Physiotherapeutin Gerda Boyesen zurück. Auf der Grundlage der Arbeiten von Sigmund Freud und Wilhelm Reich entwickelte sie im Laufe der 1950-60er-Jahre in Norwegen eine eigene Therapieform, die die Verbindung von Psyche und Körper ins Zentrum stellt.
Terapia craniosacrale
Al centro della terapia craniosacrale c'è la capacità più profonda del corpo, della mente e dell'anima di rigenerarsi e mantenere la salute. I terapeuti craniosacrale supportano questo processo di autoregolazione con tocchi delicati e riposanti
Al centro della terapia craniosacrale c'è la capacità più profonda del corpo, della mente e dell'anima di rigenerarsi e mantenere la salute. I terapeuti craniosacrale supportano questo processo di autoregolazione con tocchi delicati e riposanti
Der Name Craniosacral Therapie setzt sich aus den Begriffen Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) zusammen. Schädel und Kreuzbein bilden mit den Gehirn- und den Rückenmarkshäuten (Membranen) eine Einheit, in welcher die Gehirnflüssigkeit (Liquor cerebrospinalis) rhythmisch zirkuliert. Dieser Rhythmus überträgt sich auf den gesamten Körper und beeinflusst die Entwicklung und Funktionsfähigkeit des ganzen Menschen. Veränderungen in diesem System geben die nötigen Hinweise für die therapeutische Arbeit, so dass Blockaden und Spannungsmuster im Zusammenspiel mit dem Organismus von innen her gelöst werden können. Dabei liegen Klient*innen in bequemer Kleidung auf einer Behandlungsliege. Es kann auch im Sitzen und in der Bewegung behandelt werden. Die Therapie kann verbal begleitet werden oder in Ruhe stattfinden.
Die Craniosacral Therapie hat sich bei diversen Schmerzbildern und Krankheiten bewährt und dient der Linderung von Ängsten und Erschöpfungszuständen. Sie stärkt zudem das Immunsystem und unterstützt die Rehabilitation nach Unfällen und Operationen. Ihre Wirkung wurde in diversen wissenschaftlichen Studien belegt.
Eutonia
Esercizi semplici e allo stesso tempo vari a riposo e in movimento servono a rendere il corpo più consapevole. Questa esperienza porta a una maggiore consapevolezza nella guotidiana e consente più benessere e flessibilità - fisicamente, mentalmente e spiritualmente.
Diese Erfahrung führt zu mehr Achtsamkeit auch im Alltag und ermöglicht mehr Wohlbefinden und Flexibilität – körperlich, seelisch und geistig.
Der Begriff «Eutonie», abgeleitet aus den griechischen Wurzeln «eu» – wohl, gut, harmonisch und «tonos» – Spannung, bedeutet Spannkraft, Elastizität, Wohlspannung.
Eutonie Gerda Alexander® ist eine ganzheitliche Körperarbeit. Einfache und zugleich vielfältige Übungen in Ruhe und in Bewegung dienen dazu, den Körper bewusster zu machen. Durch präzises Empfinden wird der Körper vertrauter. Die Muskelspannung im ganzen Körper harmonisiert sich. Eigenverantwortlich lassen sich körpergerechte Haltungen und Bewegungen finden. Der Körper kommt zu seinem Recht. Diese Erfahrung führt zu mehr Achtsamkeit auch im Alltag und ermöglicht mehr Wohlbefinden und Flexibilität – körperlich, seelisch und geistig.
Die Eutonie ist für jeden Menschen zugänglich, unabhängig von Alter und Bewegungsmöglichkeiten. Jeder übt in seinem eigenen Rhythmus, ohne Suggestion und ohne Vorbild. Es geht nicht um das Erlernen einer Technik, um Leistung oder Wertung. Im Mittelpunkt steht das Spüren, das bewusste Erleben und die persönliche Erfahrung. Die Eutonie fördert so die Entwicklung der individuellen Möglichkeiten und die Selbständigkeit des Menschen.
Il metodo si è sviluppato interamente dalla cultura occidentale
Fasciaterapia
Il tessuto fasciale circonda e passa attraverso tutti gli organi, i muscoli, le ossa, le vene, le fibre nervose, ecc. La tensione e/o le aderenze della fascia dopo un trauma fisico o uno shock emotivo possono causare dolore fisico, ma anche sofferenza e disagio psicologici. La fasciaterapia è delicata e non manipolativa
La fasciaterapia è delicata e non manipolativa
Das Fasziengewebe umgibt und durchdringt alle Organe, Muskeln, Knochen, Venen, Nervenfasern usw. Die Faszien sind flexibel und anpassungsfähig und spielen eine Rolle bei der Körperwahrnehmung, der Selbstwahrnehmung, der Regulierung von Emotionen und den Mechanismen von Schmerz. Spannungen und/oder Verklebungen der Faszien nach einem körperlichen Trauma oder einem emotionalen Schock können körperliche Schmerzen, aber auch psychisches Leiden und Unwohlsein hervorrufen. Die Faszientherapie ist sanft und nicht manipulativ: Alle Maßnahmen zielen darauf ab, die Reaktion des Körpers anzuregen, damit er seine natürlichen Selbstregulierungskapazitäten wieder in Gang setzt. Der Therapeut unterstützt durch seine manuelle Tätigkeit die Bereiche, die ihre Beweglichkeit verloren haben, während der Klient in bequemer Kleidung auf dem Massagetisch liegt.
Um die Selbstermächtigung zu fördern, können zwei zusätzliche Hilfsmittel angeboten werden: Gezielte, langsame Körperübungen und/oder Wahrnehmungsübungen, die zu Hause geübt werden können.
Die Faszientherapie richtet sich an alle, die unter körperlichen oder psychischen Schmerzen leiden: Der Klient gewinnt eine bessere Körperwahrnemung zurück und entwickelt Gesundheitskompetenzen, indem er sich eigenständig um sein Wohlbefinden kümmert.
La terapia della fascia è stata sviluppata dal professor Danis Bois negli anni '80.
Terapia Feldenkrais
La terapia Feldenkreis considera la capacità individuale e permanente delle persone di apprendere e cambiare come una parte essenziale della salute. Attraverso impulsi manuali mirati e istruzioni per nuove possibilità di movimento, è possibile scoprire e adattare schemi di movimento e comportamenti radicati.
Die Feldenkrais Therapie betrachtet die individuelle, lebenslange Fähigkeit des Menschen zu lernen und sich zu verändern als wesentlichen Bestandteil von Gesundheit. In einer Einzelsitzung werden Bewegungsabläufe zusammen mit dem Therapeuten, der Therapeutin ausgeführt. Durch gezielte, manuelle Impulse und Anleitung zu neuen Bewegungsmöglichkeiten können eingefahrene Bewegungsmuster und Verhaltensweisen entdeckt und angepasst werden. Die Klientin ist während der Feldenkrais Therapie bekleidet (bequeme Alltagskleider). Oft wird liegend (Rücken, Bauch, Seite) auf der Liege gearbeitet, doch auch andere Positionen sind möglich.
Ziel der Feldenkrais Therapie ist es, mehr Ökonomie, Leichtigkeit und Variabilität in der Bewegung und dadurch mehr Handlungsfreiheit im Alltag zu erlangen. Dies unterstützt Genesungsprozesse, stärkt die Resilienz, die Selbstregulation und die Selbstkompetenz.
Feldenkrais Therapie eignet sich insbesondere bei chronischen oder akuten Schmerzen im Bewegungsapparat, bei Problemen des Zentralnervensystems oder zum neu Erlernen von Bewegungsabläufen nach Operationen oder Unfällen. Betagte erhalten oder verbessern ihre Bewegungsfähigkeit ohne Überlastung, Schauspieler*innen und Musiker*innen können Ihren Ausdruck verbessern und Fehlhaltungen vermeiden, Sportler*innen ihre Bewegungsabläufe optimieren.
Die Feldenkrais Therapie ist benannt nach ihrem Begründer Dr. Moshé Pinchas Feldenkrais (1904-1984), Wissenschaftler und Sportler.
Euritmia Terapeutica
L'euritmia è una terapia motoria che fa parte della medicina antroposofica ampliata. Il cliente è guidato dal terapeuta a compiere movimenti specifici stando seduto, in piedi o addirittura camminando. L'essenza di questo è un movimento guidato consapevolmente e l'osservazione di te stesso durante il movimento, che rafforza l'effetto della terapia.
Heileurythmie ist eine Bewegungstherapie, die zur anthroposophisch erweiterten Medizin zählt. Die Klient*in wird durch die Therapeut*in angeleitet, spezifische Bewegungen im Sitzen, Stehen oder auch Gehen zu machen. Das Wesentliche dabei ist eine bewusst geführte Bewegung, und ein sich selbst Beobachten in der Bewegung, wodurch die Wirkung verstärkt wird. Daran, wie die Bewegungen von der Klient*in ausgeführt und von diesem/r erlebt werden, entwickelt die Therapeut*in die nächsten Schritte im Therapieverlauf. Das begleitende Gespräch, wie auch die Beobachtung der Bewegungsabläufe durch die Therapeut*in dient der Findung der passenden Bewegungen. In der anthroposophischen Medizin wird der Mensch als körperlich-geistig-seelisches Wesen verstanden. Medizinisch gesehen gliedert er sich in einen nerven-sinnesbetonten Kopfbereich und einen stoffwechsel-gliedmassenbetonten Körperbereich. Beide Bereiche verbinden sich in der Brustregion zum sogenannten rhythmischen System. Gesundheit entsteht, wenn sich diese drei Bereiche mit ihren Organen in einem ausgewogenen Gleichgewicht befinden. Die Heileurythmie kann die Selbstregulierungskräfte des Klienten anregen, dieses Gleichgewicht herzustellen.
Die Methode wird breitgefächert angewendet bei Entwicklungsstörungen, körperlichen und seelischen Krankheiten aller Art.
L'euritmia è un'applicazione terapeutica dell'euritmia, un'arte del movimento che traduce i suoni e la musica in moviment
Sie wurde zwischen 1912 und 1925 vom Begründer der Anthroposophie, Rudolf Steiner (1861-1925) entwickelt, ist Gegenstand umfangreicher Forschung und wird ständig weiterentwickelt.
Kinesiologia
Una caratteristica tipica del metodo kinesiologico è l'uso della tensione muscolare in relazione al corpo. Inoltre, si utilizzano tecniche dolci come il tocco, il battito e il massaggio dei punti di agopuntura, l'uso del suono e la consapevolezza del respiro e del movimento. Il trattamento viene eseguito in abiti quotidiani, generalmente su un tavolo di trattamento.
Una caratteristica tipica del metodo kinesiologico è l'utilizzo della tensione muscolare in relazione all'obiettivo della terapia. In questo modo, i cambiamenti sono immediatamente percepibili durante il processo. Inoltre, si utilizzano tecniche dolci come il toccare, il battito e il massaggiare i punti di agopuntura, l'uso del suono e la percezione consapevole della respirazione e del movimento. Il trattamento si svolge in abiti quotidiani, di solito su un tavolo di trattamento, con un colloquio preliminare per valutare la situazione iniziale e definire insieme un obiettivo terapeutico. Vengono esplorati i legami tra una situazione impegnativa, il comportamento personale e l'obiettivo terapeutico. Le capacità e le risorse personali vengono integrate nel processo. Le esperienze e le tecniche scoperte nel corso del trattamento possono essere riprese e ancorate alla vita quotidiana. La terapia individuale si rivolge a persone di tutte le età in diverse situazioni di vita.
Polarity
Polarity unisce le ultime scoperte della medicina occidentale con i metodi di guarigione tradizionali dell'Oriente. Il metodo si basa su 5 pilastri: lavoro corporeo ed energetico, conversazioni di accompagnamento, alimentazione, esercizi per il corpo e la respirazione, presenza consapevole.
Polarity vereint neueste Erkenntnisse der westlichen Medizin mit traditionellen Heilmethoden des Ostens. Die Methode baut auf 5 Säulen auf:
Körper und Energiearbeit
Die Körper und Energiearbeit erfolgt bekleidet. Es kommen drei Arten der Berührung zur Anwendung: Sanfte Berührung, Schaukel- oder Dehnbewegungen und kräftige Arbeit mit Reflexzonen.
Gesprächsbegleitung
Das Gespräch vor, während und nach der Behandlung dient dazu, persönliche Entwicklungsprozesse zu begleiten.
Ernährung
Mit einfachen Ernährungstipps oder geführten mehrwöchigen Polarity Reinigungs- und Entschlackungskuren wird die Therapie ergänzt.
Körper- und Atemübungen
Individuell angepasste Dehn- , Streck- und Atemübungen unterstützen einen guten Energiefluss. Die Übungen werden Einzeln oder in der Gruppe vermittelt und können einfach Zuhause ausgeführt werden.
Achtsame Präsenz
Die achtsame Präsenz des Therapeuten unterstützt und begleitet den Klienten in seine eigene Achtsamkeit, fördert die Selbstwahrnehmung und den achtsamen Umgang mit sich selbst.
Rebalancing
Il rebalancing è un massaggio olistico e una terapia del corpo. Un trattamento comprende tocco consapevole, massaggio profondo del tessuto connettivo fasciale, rilassamento articolare e lettura del corpo.
Rebalancing ist eine ganzheitliche Massage- und Körpertherapie. Eine Behandlung beinhaltet achtsame Berührungen, tiefe fasziale Bindegewebsmassagen, Gelenklockerungen und Körperlesen. Zu einer Behandlung gehören auch das wertschätzende Gespräch, der Einbezug von aktiven Bewegungen und bewusstem Atmen, sowie das gemeinsame Finden von Übungen für den Alltag.
Mit Hilfe des Körperlesens können Ursachen von Verspannungen und Schmerzen erkannt, und Zusammenhänge zwischen inneren Einstellungen, Haltungsmustern und daraus resultierenden Beschwerden bewusst werden. Die Langsamkeit und die gezielte Arbeit mit dem faszialen Bindegewebe helfen, Haltungs- und Spannungsmuster sowie Schmerzen zu lösen und das Körperbewusstsein zu vertiefen, so dass sich nachhaltige Veränderungen entfalten können. Zeit haben ist ein entscheidender Faktor, der Loslassen und Bewusstheit fördert. Zeit haben, sich gut aufgehoben fühlen, mit Herz berührt zu werden – das ist das Besondere an Rebalancing.
Rebalancing ist geeignet für Menschen mit akuten und chronischen Beschwerden wie Muskel- und Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkungen, Engegefühlen, sowie für Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten und verbessern, und ihre Körperwahrnehmung verfeinern möchten, um leichter in die Balance zu finden.
Riflessoterapia
La riflesso terapia si basa sul principio che ogni organo, struttura e ghiandola del corpo si rispecchia in specifiche zone riflesse o punti riflessi del corpo. Queste zone riflesse vengono trattate con una pressione mirata e regolata o con un tocco calmante.
Die Reflexzonentherapie basiert auf dem Prinzip, dass jedes Organ, jede Struktur und jede Drüse des Körpers in bestimmten Reflexzonen oder Reflexpunkten im Körper gespiegelt wird. Diese Reflexzonen finden sich am ganzen Körper, u.a. an Füssen, Händen, Ohren, am Gesicht und am Körperstamm. Mittels Tasten und Sehen erspüren Reflexzonentherapeutinnen und -therapeuten Belastungen an den Reflexzonen, welche zu Auffälligkeiten im Gewebe und Störungen im Energiefluss führen. Diese Reflexzonen werden durch gezielten, angepassten Druck oder durch beruhigende Berührung behandelt, so dass sie wieder in ihr Gleichgewicht zurückgeführt werden können.
Reflexzonen
therapie ist eine komplementärtherapeutische Methode, die nebst den Selbstheilungskräften auch die Grundregulationssysteme stärkt und ausgleicht. In einem Klima der Wertschätzung geht der Therapeut, die Therapeutin individuell auf die Klientin oder den Klienten und ihre aktuelle Situation ein. Gemeinsam werden die Ziele und Behandlungsschwerpunkte festgelegt. Das achtsame Wahrnehmen der auftretenden Reaktionen während und nach der Behandlung fördert das Körperbewusstsein der Klientinnen und Klienten und liefert den Therapierenden wichtige Informationen für die weitere Gestaltung der Therapie.
Il campo di applicazione è ampio: per disturbi legati allo stress, tensione, disturbi gastrointestinali, stanchezza cronica, esaurimento, suscettibilità alle infezioni, disturbi ginecologici, dolore e come terapia di accompagnamento per le malattie croniche.
Terapia di Massaggio Ritmico
La terapie massagio ritmico si basa su una comprensione olistica e antroposofica della natura umana
Il termine "ritmico" si riferisce ai ritmi vivi e specifici del corpo, come il polso e la respirazione, nonché alle corrispondenti sequenze di presa ritmiche dei terapisti
Die Rhythmische Massage Therapie basiert auf einem ganzheitlichen, anthroposophischen Menschenverständnis. Die Bezeichnung „Rhythmisch“ bezieht sich auf die lebendigen, körpereigenen Rhythmen, zum Beispiel Puls und Atmung, sowie auf die entsprechend rhythmisch gestalteten Griffabfolgen der Therapeut*innen. In achtsamem Dialog mit den Klient*innen und in Resonanz mit ihren rhythmischen Lebensprozessen gestalten die Therapeut*innen einen individuellen Behandlungsablauf. Die Behandlung erfolgt meist an liegenden, je nach Befindlichkeit auch an sitzenden Klient*innen. Im Anschluss an die zeitlich individuell angepasste Massage erfolgt eine Nachruhe, durch die Selbstwahrnehmung und Reaktionen von Atmung, Puls, Wärmeverteilung und Stoffwechselrhythmen bestärkt werden. Auch können Fragen entstehen, die neue Möglichkeiten im Alltag eröffnen.
Entsprechend angezeigt ist die Rhythmische Massage Therapie in allen Altersgruppen zur Behandlung von akuten und chronifizierten Dysbalancen (im Stoffwechselbereich: Verdauungs- und Bewegungsprobleme; im Nerven-Sinnesbereich: Schmerzzustände, Anspannung; im Rhythmischen Bereich: Schlafstörung, Erschöpfung) und nach Unfällen oder Operationen. Unterstützt werden dabei die körpereigene Selbstregulation und die vorhandenen Ressourcen der Selbst- und Genesungskompetenz.
Shiatsu
Shiatsu proviene dal Giappone e significa "pressione delle dita". La forma della terapia è ancorata alla filosofia e alle scienze della salute dell'Estremo Oriente e si basa, tra l'altro, sull'elaborazione dei meridiani al fine di stimolare ed equilibrare il flusso di energia. I terapeuti che usano il metodo Shiatsu usano tocchi, allungamenti e rotazioni mirati e consapevoli per aiutare le persone a rilassarsi fisicamente e mentalmente e a sperimentare una profonda pace interiore, apertura e spazio.
Therapeut*innen der Methode Shiatsu unterstützen Menschen mittels gezielter, achtsamer Berührungen, Dehnungen und Rotationen darin, sich körperlich und geistig zu entspannen und eine tiefe innere Ruhe, Öffnung und Weite zu erfahren. Durch den aufmerksamen Körperkontakt fördern sie deren Selbstregulation und Selbstwahrnehmung. Begleitende Gespräche unterstützen die Klient*innen, ihre Erkenntnisse in den Alltag einzubringen und Ressourcen optimaler zu nutzen.
Die Behandlung findet meist auf einer Matte am Boden statt. Die Therapeut*innen nutzen ihren ganzen Körper, um mit Shiatsu-spezifischen Techniken den Energiefluss im Körper der Klient*innen wieder in Balance zu bringen. Mittels Gesprächs, Beobachtung und Berührung erfassen sie den Menschen in seiner Ganzheit und beziehen seine individuelle Lebenssituation in die Behandlung mit ein.
Shiatsu stammt aus Japan und bedeutet «Fingerdruck». Die Therapieform ist in der fernöstlichen Philosophie und Gesundheitslehre (5 Wandlungsphasen, Yin/Yang, Kyo/Jitsu, etc.) verankert und beruht unter anderem auf der Bearbeitung der Meridiane (Energieleitbahnen), um den Fluss des Ki (Lebensenergie) anzuregen und auszugleichen.
Shiatsu zeigt beispielsweise oft gute Erfolge bei körperlichen Beschwerden wie Schmerzen am Bewegungsapparat, Verdauungsproblemen oder Kopfschmerzen, bei seelischen Belastungen wie Burnout, Schlafstörungen oder Angstzuständen und in der Schwangerschaft oder Rehabilitation.
Terapia Trager
La Terapia Trager è una forma di tocco integrativo che porta leggerezza al cliente. Attraverso il dialogo con il sistema nervoso vegetativo e la struttura fasciale, porta il cliente in uno stato di profondo rilassamento
Die Trager Therapie ist eine hoch entwickelte Form der integrativen Berührung, die der Klientin Leichtigkeit verleiht. Über den Dialog mit dem vegetativen Nervensystem und der Faszienstruktur bringt sie die Klientin in einen Zustand tiefer Entspannung. Das neugierige und verspielte Arbeiten lädt ein, sich selbst, den eigenen Körper und dessen Bewegungen auf eine subtilere Art und Weise zu erleben. Das Interesse der Therapeutin besteht darin, eine Verschiebung der gewohnten Muster im Nervensystem der Klienten hin zu etwas Freierem und weg vom Schmerz zu unterstützen. Sanfte und klare Berührungen, sich wiederholende Bewegungen, leichte Kompressionen und Wellenbewegungen des Körpers laden ein, Entspannung, Elastizität und Bewegungsfreiheit zu erfahren. Bewusste oder unbewusste Spannungsmuster, die oft Schmerzen verursachen, können so gelöst werden. Die Trager Therapie findet im Stehen, Sitzen und auf der Behandlungsliege statt. Die Klienten tragen je nach Wunsch entweder lockere
Kleidung oder Unterwäsche. In jeder Sitzung wird auf die spezifischen Bedürfnisse und Wünsche des Klienten eingegangen. Es werden Bewegungsideen für zu Hause vorgeschlagen, die einladen, die freieren Gefühle, die während der Behandlung mit dem Therapeuten entstanden sind, sowohl zu vertiefen als auch zu erforschen.
Begründet wurde die Trager-Therapie vom Arzt und Physiotherapeuten Dr. Milton Trager (1908-1998).
Integrazione strutturale
Integrazione strutturale
è un lavoro incentrato sulla fascia sul e con il corpo umano. Se la fascia è correttamente allineata, la tensione e il dolore causati da una postura scorretta, dallo sforzo unilaterale o dagli incidenti possono essere alleviati e i movimenti possono essere eseguiti di nuovo con facilità
Strukturelle Integration ist eine auf die Faszien gerichtete Arbeit am und mit dem menschlichen Körper. Die Begründerin der Methode Dr. Ida P. Rolf (1896 - 1979) erkannte, dass Ungleichgewichte in der körperlichen Struktur zu schmerzhaften Kompensationen in Muskeln, Bindegewebe, Bändern und Sehnen führen können. Sind die Faszien hingegen richtig ausgerichtet, können Verspannungen und Schmerzen, die durch eine falsche Körperhaltung, einseitige Belastungen, oder auch Unfälle verursacht wurden, gelindert sowie Bewegungen und Haltungen wieder mit Leichtigkeit ausgeführt werden. Das auf diese Weise wiedererlangte körperliche Wohlbefinden hat in der Regel auch positive Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden. Das Hauptanliegen der Strukturellen Integration ist es, Körperstruktur und Bewegungsabläufe der KlientInnen in Einklang zu bringen und eine mühelose Aufrichtung in der Schwerkraft zu erlauben. Um dies zu erreichen, wird meist in einer Grundsequenz von zehn bis zwölf Behandlungen die Beziehungen der einzelnen Körpersegmente zueinander verändert und vorhandene Bewegungsmuster bewusst gemacht und verbessert. Es wird im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen gearbeitet. Der/die TherapeutIn nutzt dabei sowohl manuelle Griffe als auch die Schulung von Bewegungsabläufen und der Körperwahrnehmung. Strukturelle Integration kann bei häufig auftretenden Beschwerden helfen, wie z.B. Schmerzen am Bewegungsapparat, chronischen Verspannungen und nach Unfallverletzungen. Es wird auch gerne zur Optimierung von sportlichen und künstlerischen Tätigkeiten genutzt und kann bei Frauen zur Neuausrichtung des Körpers nach der Schwangerschaft und Stillzeit beitragen.
Terapia Yoga
La yoga terapia può essere utilizzata da tutti i gruppi di popolazione, in quanto viene offerta in contesti individuali e come piccoli gruppi terapeutici. L'obiettivo è sentire ciò che è buono per te, ciò che consente esperienze positive e nuove prospettive e, in definitiva, innesca processi sostenibili di promozione della salute.
Die Yoga Therapie kann von allen Bevölkerungsgruppen genutzt werden, da sie im Einzelsetting und als therapeutische Kleingruppe angeboten wird. Zudem werden die Yogaübungen wie Bewegung, Atmung, Entspannungs-, Achtsamkeitsübungen und Meditation auf besondere Weise, individuell angepasst. Ziel ist es dabei zu spüren, was gut tut, was positive Erfahrungen und neue Perspektiven ermöglicht und letztlich nachhaltig gesundheitsfördernde Prozesse auslöst.
Im Erstgespräch entwickeln wir gemeinsam, lösungs- und prozessorientiert eine Yogapraxis. Im Mittelpunkt stehen Ihre Bedürfnisse, Fähigkeiten und Veränderungswünsche. Diese Praxis üben Sie regelmässig zuhause. Im Einzelsetting folgen weitere Konsultationen, in welcher die Yogapraxis überprüft und auf der Grundlage der gemachten Erfahrungen gemeinsam weiterentwickelt wird. In der Kleingruppe üben wir zusammen, ermutigen einander und reflektieren die gemachten Erfahrungen. Auch hier erhalten sie jeweils eine neue Praxis, die Sie zuhause üben.
Ein grosses Potential der Yoga Therapie liegt in der Stressreduktion und Achtsamkeit (Mindfulness). Zahlreiche randomisierte Studien zeigen, dass mehr Gelassenheit und innere Ruhe durch Yoga Therapie den Blutdruck senken kann, sowie Unterstützung bei psychischen Beschwerden oder bei Schmerzen bieten kann. In der Krebstherapie wird Yoga Therapie bei Erschöpfung empfohlen. Wir können auf weitere Forschungsstudien gespannt sein, welche die positive Wirkung von Yoga Therapie bestätigen.