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Méthodes de la Thérapie Complémentaires
Vingt-deux méthodes différentes sont à votre disposition - de A comme Acupressure Thérapie à Y comme Yoga thérapie - qui se basent toutes sur les principes de la Thérapie Complémentaire. Chaque méthode privilégie une approche différente qui influencera votre autorégulation, votre perception de vous et vos compétences de guérison, en fonction de leurs instruments spécifiques tels que le contact manuel, le mouvement, la respiration ou encore l’énergie. Apprenez en davantage sur les différentes méthodes de la Thérapie Complémentaire.
Acupressure Thérapie
L'acupressure thérapie est basée sur la médecine chinoise. Il s'agit d'une méthode de thérapie corporelle qui consiste à exercer une pression sur les points d'acupuncture du corps habillé de la personne traitée.
Die Akupressur Therapie ist Teil der Chinesischen Medizin, die auf eine über 5000-jährige Geschichte zurückblickt. International in vielen Formen gelehrt und praktiziert, wird sie bei akuten und chronischen, physischen und psychischen Krankheitsverläufen in Anspruch genommen. Eine Sitzung beinhaltet ein prozesszentriertes Begleitgespräch und eine Körperbehandlung. Die Dauer beträgt zwischen 30 und 90 Minuten. Die Zielsetzung der Akupressur Therapie liegt generell darin, den Qi-Fluss zu optimieren und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Das Qi, auch Lebensenergie genannt, fliesst in den Energieleitbahnen. Diese bilden im Körper ein anatomisch unsichtbares Netzwerk, welches alle Grundsubstanzen und Organe miteinander verknüpft. Wenn die Therapeutinnen und Therapeuten mit manuellem Druck die Akupunkte behandeln, werden über die Energieleitbahnen Körper und Geist beeinflusst. Nun beginnen sich stagniertes Qi sowie psychophysische Verhärtungen und Spannungen zu lösen. Ist der Qi-Fluss optimiert und sind die Selbstheilungskräfte aktiviert, stellt sich ganzheitlich
ein neues Gleichgewicht in. Hin und wieder wird die Akupressur mit der Akupunktur verwechselt. Doch während bei der Akupressur Hände und Finger als Instrument genutzt werden, wird in der Akupunktur mit Nadeln gearbeitet. In Ergänzung zu den Ausrichtungen über die Energieleitbahnen (Meridiane) kommen auch Moxa, Ohr-Akupressur mit Behandlungsstäbchen oder Qi-Massage/Tui Na zur Anwendung. Während der meisten Behandlungen liegen die Klientinnen und Klienten bekleidet auf dem Behandlungstisch.
Technique Alexander
La technique Alexander doit son nom à son fondateur, Frederick Matthias Alexander. Elle permet aux personnes de reconnaître et de modifier les habitudes comportementales qui nuisent à leur santé.
L'opportunité de se réorienter
La vie est un exercice d'équilibre et le quotidien recèle de nombreux défis auxquels nous réagissons souvent par des troubles. C'est là qu'intervient la Technique Alexander :
Als Klient*in sind Sie von Beginn an in Ihrer Selbstkompetenz angesprochen. Durch gemeinsames Experimentieren, wie zum Beispiel im Stehen, Laufen, Sitzen oder Liegen, kommen Sie Gewohnheiten auf die Spur, die Ihnen nicht guttun. Spezifische Berührungs- und Bewegungsimpulse regen Ihre Selbstregulierung gezielt an. Spiegel, Skelett, Bilder usw. unterstützen den Prozess. Sie erfahren dabei, wie Sie mit weniger Energieaufwand unterwegs sein können. Schrittweise gelingt es Ihnen, Ihre neuen Fähigkeiten in den Alltag zu integrieren. Sie achten verstärkt auf die Sprache Ihres Körpers und wie Sie ihn stärken können. Sie erleben sich dabei ausbalancierter, mit weniger Verspannung und Schmerz.
La séance de thérapie se déroule dans des vêtements confortables de tous les jours.
AlexanderTechnik für Sie
· Sie fühlen sich gehetzt, getrieben, kommen nicht mehr zur Ruhe.
· Sie leiden unter Rücken-, Nacken-, Kopf- und Schulterschmerzen usw.
· Ihre Arbeitstätigkeit belastet Sie mit Beschwerden.
· Sie wollen nach Unfall, Operation Ihre Rehabilitation unterstützen.
· Sie sind im Kunst- oder Sportbereich tätig und leiden unter spezifischen Belastungen.
Qui a développé cette méthode ?
Frederick Matthias Alexander (1869-1955), ein bekannter Shakespeare-Rezitator und Schauspieler aus Australien. Er litt immer wieder unter Heiserkeit, ohne dass ihm ärztliche Behandlungen geholfen hätten.
APM thérapie
Les thérapeutes de la thérapie APM (thérapie par le massage sur méridiens d'acupuncture) stimulent les méridiens de leurs clients à l'aide d'un bâtonnet de thérapie. Cela permet d'équilibrer les énergies dans le corps. Les troubles du flux énergétique et leurs effets sont éliminés et les forces d'autoguérison sont activées.
AMP thérapie (thérapie par le massage sur méridiens d'acupuncture)
©zVg.
Les thérapeutes APM stimulent les méridiens de leurs clients à l'aide d'un bâtonnet thérapeutique. Cela permet d'équilibrer les énergies dans le corps. Les perturbations du flux énergétique et leurs effets sont éliminés, et les forces d'auto-guérison sont activées. Des traitements doux des articulations du bassin et de la colonne vertébrale soutiennent en outre le flux énergétique et favorisent la mobilité et la perception de soi des clients. Le traitement a lieu sur une table de massage, la position du client change en fonction du traitement nécessaire. Des exercices à faire à la maison et des conseils sur l'alimentation et le mode de vie complètent le traitement.
La thérapie APM combine la théorie énergétique orientale et les techniques thérapeutiques manuelles occidentales et part du principe que les douleurs ou les restrictions du bien-être et leurs causes ne sont pas nécessairement identiques et ne doivent pas être recherchées au même endroit. L'influence mutuelle de différents systèmes corporels tels que le système des méridiens, l'appareil locomoteur, le système des organes et le psychisme est centrale dans le concept de traitement et se reflète non seulement dans le traitement, mais aussi dès l'établissement du bilan : palpation de points sensibles à l'oreille, évaluation du pouls, tests de l'appareil locomoteur, etc.
La thérapie APM est particulièrement adaptée au traitement des troubles fonctionnels et des blocages de l'appareil locomoteur. Elle est utilisée dans le traitement de la douleur et des déséquilibres végétatifs.
La thérapie APM comprend deux orientations : le MASSAGE AU POINT D'ACCUPITATION selon Penzel a été développé dans les années 1950 par le masseur allemand Willy Penzel, et le massage d'acupuncture selon Radloff a été créé à la fin des années 1970 par Klaus Radloff, masseur et physiothérapeute.
Travail corporel aquatique
La méthode utilise l'eau, élément primordial de la vie, pour soulager le stress mental et physique, libérer les blocages et les tensions sur le plan physique, émotionnel et psychologique et, d'une manière générale, (ré)activer les forces de vie et d'autoguérison.
Die Aquatische Körperarbeit™, entstanden in den 1980er Jahren, umfasst zwei unterschiedliche Behandlungsformen: zum einen das WasserShiatsu (WATSU®) und zum anderen das WasserTanzen (WATA®). Beide nutzen das Wasser als Urelement des Lebens, um seelische und körperliche Belastungen abzubauen, Blockaden und Verspannungen auf physischer, emotionaler und psychischer Ebene zu lösen und allgemein um die Lebens- und Selbstheilungskräfte zu (re-)aktivieren. Die Behandlung durch Massage, Mobilisationen und Bewegung in warmem Wasser ermöglicht Erfahrungen in der schwerelosen Dreidimensionalität, die jenen aus der pränatalen Lebensphase ähneln. Auf diese Weise können tiefste Entspannungszustände herbeigeführt, eine umfassende Selbstwahrnehmung gefördert und das Urvertrauen gestärkt werden.
Thérapie respiratoire
En percevant ses propres schémas respiratoires inconscients et en développant le pouvoir de la respiration, il est possible d'atténuer ou de résoudre des plaintes, de calmer le flux des pensées et de renforcer les pouvoirs physiques, mentaux et spirituels inhérents à l'être humain.
Der Atem verbindet körperliche, geistige und seelische Funktionen. Jeder Mensch hat seinen ganz ureigenen Atem. Das Wissen über die Heilkraft des Atems ist uralt und seit dem Altertum für Bewusstseinsentwicklung und Heilung bekannt.
Bei der Atembewegung kann sich der Atem als Welle in alle Schichten des Körpers ausbreiten. Unsere Körper sind jedoch häufig verspannt und blockieren den Atemfluss. Achtsam und bewusst ausgeführte Atem-, Körper- und Bewegungsübungen sowie die Behandlung auf der Liege wirken lösend auf verspannte Muskulatur und blockierte Gelenke, so dass der Atem wieder frei fliessen kann. Es werden Einzel- und Gruppentherapien angeboten.
Mit massageähnlichen Griffen behandelt die Atemtherapeutin die Klientin auf der Liege je nach Beschwerden am bekleideten Körper oder direkt auf der Haut.
Klientin und Therapeutin bleiben während der Behandlung im Gespräch und reflektieren die Wahrnehmungen und die entstehenden Prozesse.
Die Klientin lernt ihren Körper, den eigenen Atem, ihre Bedürfnisse, Gefühle und Gedanken bewusst wahrzunehmen. Wirkungen und Wahrnehmungen können individuell sehr unterschiedlich sein. Alles, was wahrgenommen wird, darf sein.
Atem-und Körpertherapie bietet Raum für Selbstregulation und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Die Klientin wird auch dabei unterstützt, wie sie hilfreiche Übungen im Alltag anwenden kann. Die Therapie hilft bei körperlichen und seelischen Symptomen und Erkrankungen, wie z.B. bei
- Stress
- Spannungs- und Erschöpfungszuständen
- Burnout, Dépression
- Ängsten und Unruhezuständen
- troubles du sommeil
- Douleurs, maux de tête
- Maladies cardio-vasculaires
- Verdauungsstörungen
- Problèmes respiratoires, maladies respiratoires, essoufflement
- Problèmes et maladies de l'appareil locomoteur
- Maladies chroniques
- Zur Entfaltung persönlicher Potentiale und Ressourcen
- Connaissance de soi
Ayurvéda Thérapie
Les thérapeutes ayurvédiques utilisent des massages corporels complets et partiels avec des huiles à base de plantes ayurvédiques, qui ont un effet régulateur et régénérateur sur le physique ainsi qu'un effet réducteur de stress sur le bien-être mental.
Ayurveda (Sanskrit: Ayus = Leben, Veda = Wissen) stammt aus der vedischen Hochkultur Indiens und gilt als das älteste heilkundige Gesundheitssystem der Welt.
Ayurveda-Therapeut*innen setzen Manualbehandlungen entsprechend der Dosha- bzw. Typologie-Lehre ein und unterweisen Klient*innen bei Bedarf in Yoga- und Atemübungen. Unter Manual-behandlungen versteht man im Ayurveda die Ganz- und Teilkörpermassagen (auf Massagetisch) mit ayurvedischen Kräuterölen, welche regulierend und regenerierend auf das körperliche als auch stressreduzierend auf das psychische Wohlbefinden einwirken.
Eine individuelle Beratung in Ernährung, Lebenshygiene und Psychologie unterstützt den ganzheitlich orientierten Therapie- und Genesungsprozess. Jede Behandlung beginnt mit einer vom Therapeuten erstellten Gesundheitsbilanz, auch Anamnese genannt. Sie dient dazu, die Konstitution des Klienten zu bestimmen und innere Ungleichgewichte der Bio-Energien zu ermitteln worauf das persönliche Therapiekonzept folgt. Die Konstitutionstypen (Dosha) Vata, Pitta oder Kapha prägen aus Sicht des Ayurveda nicht nur den Körperbau, sondern auch Fähigkeiten, Vorlieben und Reaktionen auf Heraus-forderungen des Lebens. Ziel der Ayurveda Therapie sind Linderung von Schmerzen, erhöhte Resilienz (Widerstandskraft) und die Stärkung des Immunsystems. Die daraus verbesserte Körper-wahrnehmung erhöht die Fähigkeit die persönlichen Ressourcen zu erkennen und diese in den Alltag zu integrieren, woraus schliesslich erhöhte Life-Work Balance und Lebensqualität resultieren.
Contrairement aux médecins ayurvédiques (profil professionnel de Naturopathe AM), les thérapeutes ayurvédiques travaillent sans produits thérapeutiques et ne traitent pas de manière invasive. Toutefois, si l'état de santé du client nécessite des mesures curatives étendues, les thérapeutes collaborent avec tous les professionnels de la santé, en particulier avec les médecins ayurvédiques.
Thérapie corporelle par le mouvement
Dans des séquences de mouvements guidés et libres, vous entraînez votre conscience corporelle et apprenez comment le mouvement affecte votre posture, votre humeur et votre bien-être.
In Körperhaltung, Gestik, Mimik, Bewegung und Stimme drücken wir Menschen unsere Befindlichkeit, Gefühle und unser inneres Erleben aus.
Die Bewegungs- und Körpertherapie ermöglicht es, körperliche und seelische Erfahrungen bewusst und sichtbar zu machen. Im Verlauf der Therapie werden diese Themen bearbeitet, um eine Wiederherstellung und Erhaltung des Gleichgewichts von Körper, Geist und Seele zu erlangen.
In angeleiteten und freien Bewegungsabläufen schulen Sie ihre Körperwahrnehmung und lernen, wie sich Bewegung auf Ihre Haltung, Ihre Stimmung und Ihr Wohlbefinden auswirkt. Sie erlernen Übungen zur Regulierung des Atems und zum körperlichen und geistigen Spannungsausgleich. Gezielte Berührung durch die Therapeut*in kann eingesetzt werden, um den Prozess der Selbstwahrnehmung zu unterstützen.
Diverse Materialien wie z.B. Tücher, Stäbe, Bälle oder Musik regen zum Experimentieren an, wecken Bewegungsfreude und Bewegungsvielfalt. Im freien Bewegen und Improvisieren entdecken sie neue Körpererfahrungen. Diese können einen unmittelbaren Zugang zu Ihren Gefühlen schaffen, Bewusstwerdungsprozesse unterstützen und erweitern Ihre kreative Ausdrucksfähigkeit. Das Erlebte wird gemeinsam im therapeutischen Gespräch reflektiert.
Bewegungs- und Körpertherapie findet als Einzel- oder Gruppenstunde statt und eignet sich für Menschen jeden Alters. Besonders geeignet ist sie für Menschen, die Mühe haben, sich verbal auszudrücken sowie für alle, die sich neue Handlungsmöglichkeiten im Leben erarbeiten möchten.
Thérapie Biodynamique
Les soins comprennent différents massages biodynamiques appliqués directement sur la peau ou sur les vêtements. L'équilibre des tensions recherché par le traitement vise à rééquilibrer les tissus.
La biodynamie considère l'être humain comme une unité de corps, d'âme et d'esprit. L'objectif de la Thérapie corporelle biodynamique est de remettre l'être humain en contact avec sa globalité et sa vitalité originelles. Cela se traduit dans le processus thérapeutique par une augmentation sensible des forces d'auto-guérison.
Au début de la thérapie, vous décrivez votre état d'esprit, vos contraintes physiques et psychiques actuelles et vos besoins ; le traitement est conçu en conséquence. Les traitements comprennent différents massages biodynamiques qui sont appliqués directement sur la peau ou sur les vêtements. Vous êtes alors allongé sur la table de massage. Un stéthoscope est souvent utilisé, qui donne des informations sur les fonctions corporelles et la relaxation pendant le massage. L'équilibre des tensions recherché par le traitement a pour but de rééquilibrer les tissus.
Des exercices de perception, de respiration et d'autres exercices corporels, que ce soit debout, assis, couché ou en mouvement, soutiennent votre processus. Les réactions corporelles, les sentiments, les émotions, les pensées et les images complètent les traitements. L'entretien permet de réfléchir au déroulement de la thérapie et de planifier la suite.
La biodynamie est due à Gerda Boyesen, psychologue et physiothérapeute norvégienne diplômée. Sur la base des travaux de Sigmund Freud et de Wilhelm Reich, elle a développé au cours des années 1950-60 en Norvège sa propre forme de thérapie, qui met l'accent sur le lien entre le psychique et le corps.
Thérapie Craniosacrale
La thérapie craniosacrale repose sur la capacité profonde du corps, de l'esprit et de l'âme à se régénérer et à rester en bonne santé. Les thérapeutes craniosacrés soutiennent ce processus d'autorégulation par un toucher doux et reposant.
La thérapie craniosacrale repose sur la capacité profonde du corps, de l'esprit et de l'âme à se régénérer et à rester en bonne santé. Les thérapeutes craniosacrés soutiennent ce processus d'autorégulation par un toucher doux et reposant.
Der Name Craniosacral Therapie setzt sich aus den Begriffen Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) zusammen. Schädel und Kreuzbein bilden mit den Gehirn- und den Rückenmarkshäuten (Membranen) eine Einheit, in welcher die Gehirnflüssigkeit (Liquor cerebrospinalis) rhythmisch zirkuliert. Dieser Rhythmus überträgt sich auf den gesamten Körper und beeinflusst die Entwicklung und Funktionsfähigkeit des ganzen Menschen. Veränderungen in diesem System geben die nötigen Hinweise für die therapeutische Arbeit, so dass Blockaden und Spannungsmuster im Zusammenspiel mit dem Organismus von innen her gelöst werden können. Dabei liegen Klient*innen in bequemer Kleidung auf einer Behandlungsliege. Es kann auch im Sitzen und in der Bewegung behandelt werden. Die Therapie kann verbal begleitet werden oder in Ruhe stattfinden.
Die Craniosacral Therapie hat sich bei diversen Schmerzbildern und Krankheiten bewährt und dient der Linderung von Ängsten und Erschöpfungszuständen. Sie stärkt zudem das Immunsystem und unterstützt die Rehabilitation nach Unfällen und Operationen. Ihre Wirkung wurde in diversen wissenschaftlichen Studien belegt.
Eutonie
Des exercices simples et en même temps variés, au repos et en mouvement, servent à rendre le corps plus conscient.
Cette expérience conduit à plus de pleine conscience également dans la vie quotidienne et permet plus de bien-être et de flexibilité - physiquement, mentalement et spirituellement.
Der Begriff «Eutonie», abgeleitet aus den griechischen Wurzeln «eu» – wohl, gut, harmonisch und «tonos» – Spannung, bedeutet Spannkraft, Elastizität, Wohlspannung.
Eutonie Gerda Alexander® ist eine ganzheitliche Körperarbeit. Einfache und zugleich vielfältige Übungen in Ruhe und in Bewegung dienen dazu, den Körper bewusster zu machen. Durch präzises Empfinden wird der Körper vertrauter. Die Muskelspannung im ganzen Körper harmonisiert sich. Eigenverantwortlich lassen sich körpergerechte Haltungen und Bewegungen finden. Der Körper kommt zu seinem Recht. Diese Erfahrung führt zu mehr Achtsamkeit auch im Alltag und ermöglicht mehr Wohlbefinden und Flexibilität – körperlich, seelisch und geistig.
Die Eutonie ist für jeden Menschen zugänglich, unabhängig von Alter und Bewegungsmöglichkeiten. Jeder übt in seinem eigenen Rhythmus, ohne Suggestion und ohne Vorbild. Es geht nicht um das Erlernen einer Technik, um Leistung oder Wertung. Im Mittelpunkt steht das Spüren, das bewusste Erleben und die persönliche Erfahrung. Die Eutonie fördert so die Entwicklung der individuellen Möglichkeiten und die Selbständigkeit des Menschen.
Cette méthode s'est entièrement développée à partir de la culture occidentale.
Fasciathérapie
Le fascia participe de manière silencieuse à l’équilibre de notre corps et de notre esprit : il entoure et interpénètre l’ensemble des organes, des muscles, des os, des veines, des fibres nerveuses, etc. Les crispations et/ou adhérences du fascia peuvent générer des douleurs physiques mais aussi des souffrances psychiques et un sentiment de mal être.
La fasciathérapie est douce et non manipulative
Le fascia entoure et interpénètre l’ensemble des organes, des muscles, des os, des veines, des fibres nerveuses… Souple et adaptable, il joue un rôle dans la perception du corps, dans la conscience de soi, dans la régulation des émotions ainsi que dans les mécanismes de la douleur. Les crispations et/ou adhérences du fascia survenues suite un traumatisme physique ou un choc émotionnel peuvent générer des douleurs physiques mais aussi des souffrances psychiques et un sentiment de mal être. La fasciathérapie est douce et non manipulative : toute son action vise à solliciter la réponse du corps afin que celui-ci remobilise ses capacités d’autorégulation qu’il possède naturellement. Grâce à son action manuelle, le thérapeute complémentaire méthode fasciathérapie sollicite les zones ayant perdu de leur mobilité lorsque le/la client-e est allongé-e sur la table de massage en tenue confortable.
Pour gagner en autonomie par la suite, deux outils supplémentaires peuvent être proposés : une pratique gestuelle lente et/ou une pratique introspective, à pratiquer à domicile.
Il s’adresse à toute personne ayant une souffrance physique ou psychique : le/la client-e retrouve une meilleure perception de son corps et développe des compétences en matière de santé en favorisant l’autonomie dans le mieux-être.
La fasciathérapie a été développée dans les années 1980 par le Professeur Danis Bois.
Thérapie Feldenkrais
La thérapie Feldenkrais considère la capacité individuelle d'apprendre et de se développer tout au long de la vie comme un élément essentiel de la santé. Grâce à des impulsions manuelles ciblées et à des instructions sur de nouvelles possibilités de mouvement, des comportements figées peuvent être découverts et adaptés.
Thérapie Feldenkrais
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Die Feldenkrais Therapie betrachtet die individuelle, lebenslange Fähigkeit des Menschen zu lernen und sich zu verändern als wesentlichen Bestandteil von Gesundheit. In einer Einzelsitzung werden Bewegungsabläufe zusammen mit dem Therapeuten, der Therapeutin ausgeführt. Durch gezielte, manuelle Impulse und Anleitung zu neuen Bewegungsmöglichkeiten können eingefahrene Bewegungsmuster und Verhaltensweisen entdeckt und angepasst werden. Die Klientin ist während der Feldenkrais Therapie bekleidet (bequeme Alltagskleider). Oft wird liegend (Rücken, Bauch, Seite) auf der Liege gearbeitet, doch auch andere Positionen sind möglich.
Ziel der Feldenkrais Therapie ist es, mehr Ökonomie, Leichtigkeit und Variabilität in der Bewegung und dadurch mehr Handlungsfreiheit im Alltag zu erlangen. Dies unterstützt Genesungsprozesse, stärkt die Resilienz, die Selbstregulation und die Selbstkompetenz.
Feldenkrais Therapie eignet sich insbesondere bei chronischen oder akuten Schmerzen im Bewegungsapparat, bei Problemen des Zentralnervensystems oder zum neu Erlernen von Bewegungsabläufen nach Operationen oder Unfällen. Betagte erhalten oder verbessern ihre Bewegungsfähigkeit ohne Überlastung, Schauspieler*innen und Musiker*innen können Ihren Ausdruck verbessern und Fehlhaltungen vermeiden, Sportler*innen ihre Bewegungsabläufe optimieren.
Die Feldenkrais Therapie ist benannt nach ihrem Begründer Dr. Moshé Pinchas Feldenkrais (1904-1984), Wissenschaftler und Sportler.
Eurythmie thérapeutique
L'eurythmie thérapeutique est une thérapie par le mouvement qui fait partie de la médecine d'orientation anthroposophique. Le client est guidé par le thérapeute pour effectuer des mouvements spécifiques en position assise, debout ou en marchant. L'essentiel est un mouvement consciemment guidé et une observation de soi-même dans le mouvement, ce qui renforce l'effet de la thérapie.
Heileurythmie ist eine Bewegungstherapie, die zur anthroposophisch erweiterten Medizin zählt. Die Klient*in wird durch die Therapeut*in angeleitet, spezifische Bewegungen im Sitzen, Stehen oder auch Gehen zu machen. Das Wesentliche dabei ist eine bewusst geführte Bewegung, und ein sich selbst Beobachten in der Bewegung, wodurch die Wirkung verstärkt wird. Daran, wie die Bewegungen von der Klient*in ausgeführt und von diesem/r erlebt werden, entwickelt die Therapeut*in die nächsten Schritte im Therapieverlauf. Das begleitende Gespräch, wie auch die Beobachtung der Bewegungsabläufe durch die Therapeut*in dient der Findung der passenden Bewegungen. In der anthroposophischen Medizin wird der Mensch als körperlich-geistig-seelisches Wesen verstanden. Medizinisch gesehen gliedert er sich in einen nerven-sinnesbetonten Kopfbereich und einen stoffwechsel-gliedmassenbetonten Körperbereich. Beide Bereiche verbinden sich in der Brustregion zum sogenannten rhythmischen System. Gesundheit entsteht, wenn sich diese drei Bereiche mit ihren Organen in einem ausgewogenen Gleichgewicht befinden. Die Heileurythmie kann die Selbstregulierungskräfte des Klienten anregen, dieses Gleichgewicht herzustellen.
Die Methode wird breitgefächert angewendet bei Entwicklungsstörungen, körperlichen und seelischen Krankheiten aller Art.
L'eurythmie thérapeutique est une application thérapeutique de l'eurythmie, un art du mouvement qui transforme les sons et la musique en mouvement.
Sie wurde zwischen 1912 und 1925 vom Begründer der Anthroposophie, Rudolf Steiner (1861-1925) entwickelt, ist Gegenstand umfangreicher Forschung und wird ständig weiterentwickelt.
Kinésiologie
Une caractéristique typique de la méthode de la kinésiologie est l’utilisation de la tension musculaire en relation avec l’objectif de la thérapie. Ainsi, les changements sont immédiatement perceptibles pendant le processus. De plus, des techniques douces telles que le toucher, le tapotement et le massage des points d’acuponcture, l’utilisation du son ainsi que la perception consciente de la respiration et des mouvements sont utilisées. Le traitement s’effectue en vêtements de tous les jours, généralement sur une table de traitement
Une caractéristique typique de la méthode de la kinésiologie est l’utilisation de la tension musculaire en relation avec l’objectif de la thérapie. Ainsi, les changements sont immédiatement perceptibles pendant le processus. De plus, des techniques douces telles que le toucher, le tapotement et le massage des points d’acuponcture, l’utilisation du son ainsi que la perception consciente de la respiration et des mouvements sont utilisées. Le traitement s’effectue en vêtements de tous les jours, généralement sur une table de traitement.Un entretien préalable permet d’évaluer la situation initiale et de définir ensemble un objectif thérapeutique. Les liens entre une situation exigeante, le comportement personnel et l’objectif thérapeutique sont explorés. Les capacités et les ressources personnelles sont intégrées dans le processus. Les expériences et les techniques éventuellement découvertes lors du traitement peuvent être reprises et ancrées dans la vie quotidienne. La thérapie individuelle s’adresse à des personnes de tout âge se trouvant dans différentes situations de vie.
Polarity
Polarity associe les dernières découvertes de la médecine occidentale aux méthodes de guérison traditionnelles de l'Orient. La méthode s'appuie sur cinq piliers: Travail corporel et énergétique, accompagnement par la parole, alimentation, exercices physiques et respiratoires, présence attentive.
Polarity vereint neueste Erkenntnisse der westlichen Medizin mit traditionellen Heilmethoden des Ostens. Die Methode baut auf 5 Säulen auf:
Körper und Energiearbeit
Die Körper und Energiearbeit erfolgt bekleidet. Es kommen drei Arten der Berührung zur Anwendung: Sanfte Berührung, Schaukel- oder Dehnbewegungen und kräftige Arbeit mit Reflexzonen.
Gesprächsbegleitung
Das Gespräch vor, während und nach der Behandlung dient dazu, persönliche Entwicklungsprozesse zu begleiten.
Ernährung
Mit einfachen Ernährungstipps oder geführten mehrwöchigen Polarity Reinigungs- und Entschlackungskuren wird die Therapie ergänzt.
Körper- und Atemübungen
Individuell angepasste Dehn- , Streck- und Atemübungen unterstützen einen guten Energiefluss. Die Übungen werden Einzeln oder in der Gruppe vermittelt und können einfach Zuhause ausgeführt werden.
Achtsame Präsenz
Die achtsame Präsenz des Therapeuten unterstützt und begleitet den Klienten in seine eigene Achtsamkeit, fördert die Selbstwahrnehmung und den achtsamen Umgang mit sich selbst.
Rebalancing
Le méthode de Rebalancing est un massage holistique et une thérapie corporelle. Un traitement comprend un toucher attentif, un massage fascial profond du tissu conjonctif, un assouplissement des articulations et une lecture du corps.
Rebalancing ist eine ganzheitliche Massage- und Körpertherapie. Eine Behandlung beinhaltet achtsame Berührungen, tiefe fasziale Bindegewebsmassagen, Gelenklockerungen und Körperlesen. Zu einer Behandlung gehören auch das wertschätzende Gespräch, der Einbezug von aktiven Bewegungen und bewusstem Atmen, sowie das gemeinsame Finden von Übungen für den Alltag.
Mit Hilfe des Körperlesens können Ursachen von Verspannungen und Schmerzen erkannt, und Zusammenhänge zwischen inneren Einstellungen, Haltungsmustern und daraus resultierenden Beschwerden bewusst werden. Die Langsamkeit und die gezielte Arbeit mit dem faszialen Bindegewebe helfen, Haltungs- und Spannungsmuster sowie Schmerzen zu lösen und das Körperbewusstsein zu vertiefen, so dass sich nachhaltige Veränderungen entfalten können. Zeit haben ist ein entscheidender Faktor, der Loslassen und Bewusstheit fördert. Zeit haben, sich gut aufgehoben fühlen, mit Herz berührt zu werden – das ist das Besondere an Rebalancing.
Rebalancing ist geeignet für Menschen mit akuten und chronischen Beschwerden wie Muskel- und Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkungen, Engegefühlen, sowie für Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten und verbessern, und ihre Körperwahrnehmung verfeinern möchten, um leichter in die Balance zu finden.
Réflexothérapie
La réflexothérapie repose sur le principe que chaque organe, structure et glande du corps se reflète dans certaines zones ou points réflexes du corps. Ces zones réflexes sont traitées par une pression ciblée et adaptée ou un toucher apaisant.
La réflexothérapie repose sur le principe selon lequel chaque organe, structure et glande du corps est reflété dans certaines zones réflexes ou points réflexes du corps. Ces zones réflexes se trouvent sur tout le corps, notamment sur les pieds, les mains, les oreilles, le visage et le tronc. Au moyen du toucher et de la vue, les réflexothérapeutes détectent sur les zones réflexes les contraintes qui entraînent des anomalies dans les tissus et des perturbations du flux énergétique. Ces zones réflexes sont traitées par une pression ciblée et adaptée ou par un toucher apaisant, ce qui permet de les rééquilibrer.
Reflexzonen
therapie ist eine komplementärtherapeutische Methode, die nebst den Selbstheilungskräften auch die Grundregulationssysteme stärkt und ausgleicht. In einem Klima der Wertschätzung geht der Therapeut, die Therapeutin individuell auf die Klientin oder den Klienten und ihre aktuelle Situation ein. Gemeinsam werden die Ziele und Behandlungsschwerpunkte festgelegt. Das achtsame Wahrnehmen der auftretenden Reaktionen während und nach der Behandlung fördert das Körperbewusstsein der Klientinnen und Klienten und liefert den Therapierenden wichtige Informationen für die weitere Gestaltung der Therapie.
Le domaine d'application est vaste: en cas de troubles liés au stress, de tensions, de troubles gastro-intestinaux, de fatigue chronique, d'épuisement, de sensibilité aux infections, de troubles gynécologiques, en cas de douleurs et comme thérapie d'accompagnement en cas de maladies chroniques.
Massage Rythmique Thérapeutique
Le Massage Rythmique Thérapeutique est basé sur une approche holistique, anthroposophique de l'être humain.
Le terme "rythmique" se réfère aux rythmes vivants et propres au corps, par exemple le pouls et la respiration, ainsi qu'aux séquences rythmiques de manipulation par les thérapeutes.
Die Rhythmische Massage Therapie basiert auf einem ganzheitlichen, anthroposophischen Menschenverständnis. Die Bezeichnung „Rhythmisch“ bezieht sich auf die lebendigen, körpereigenen Rhythmen, zum Beispiel Puls und Atmung, sowie auf die entsprechend rhythmisch gestalteten Griffabfolgen der Therapeut*innen. In achtsamem Dialog mit den Klient*innen und in Resonanz mit ihren rhythmischen Lebensprozessen gestalten die Therapeut*innen einen individuellen Behandlungsablauf. Die Behandlung erfolgt meist an liegenden, je nach Befindlichkeit auch an sitzenden Klient*innen. Im Anschluss an die zeitlich individuell angepasste Massage erfolgt eine Nachruhe, durch die Selbstwahrnehmung und Reaktionen von Atmung, Puls, Wärmeverteilung und Stoffwechselrhythmen bestärkt werden. Auch können Fragen entstehen, die neue Möglichkeiten im Alltag eröffnen.
Entsprechend angezeigt ist die Rhythmische Massage Therapie in allen Altersgruppen zur Behandlung von akuten und chronifizierten Dysbalancen (im Stoffwechselbereich: Verdauungs- und Bewegungsprobleme; im Nerven-Sinnesbereich: Schmerzzustände, Anspannung; im Rhythmischen Bereich: Schlafstörung, Erschöpfung) und nach Unfällen oder Operationen. Unterstützt werden dabei die körpereigene Selbstregulation und die vorhandenen Ressourcen der Selbst- und Genesungskompetenz.
Shiatsu
Le shiatsu est originaire du Japon et signifie "pression des doigts". Cette forme de thérapie est ancrée dans la philosophie et l'enseignement de la santé orientaux et repose entre autres sur le travail des méridiens afin de stimuler et d'équilibrer le flux énergétique. Les thérapeutes de la méthode shiatsu aident les personnes à se détendre physiquement et mentalement et à faire l'expérience d'un calme intérieur profond, d'une ouverture et d'une expansion par le biais de touchers, d'étirements et de rotations ciblés et attentifs.
Therapeut*innen der Methode Shiatsu unterstützen Menschen mittels gezielter, achtsamer Berührungen, Dehnungen und Rotationen darin, sich körperlich und geistig zu entspannen und eine tiefe innere Ruhe, Öffnung und Weite zu erfahren. Durch den aufmerksamen Körperkontakt fördern sie deren Selbstregulation und Selbstwahrnehmung. Begleitende Gespräche unterstützen die Klient*innen, ihre Erkenntnisse in den Alltag einzubringen und Ressourcen optimaler zu nutzen.
Die Behandlung findet meist auf einer Matte am Boden statt. Die Therapeut*innen nutzen ihren ganzen Körper, um mit Shiatsu-spezifischen Techniken den Energiefluss im Körper der Klient*innen wieder in Balance zu bringen. Mittels Gesprächs, Beobachtung und Berührung erfassen sie den Menschen in seiner Ganzheit und beziehen seine individuelle Lebenssituation in die Behandlung mit ein.
Shiatsu stammt aus Japan und bedeutet «Fingerdruck». Die Therapieform ist in der fernöstlichen Philosophie und Gesundheitslehre (5 Wandlungsphasen, Yin/Yang, Kyo/Jitsu, etc.) verankert und beruht unter anderem auf der Bearbeitung der Meridiane (Energieleitbahnen), um den Fluss des Ki (Lebensenergie) anzuregen und auszugleichen.
Shiatsu zeigt beispielsweise oft gute Erfolge bei körperlichen Beschwerden wie Schmerzen am Bewegungsapparat, Verdauungsproblemen oder Kopfschmerzen, bei seelischen Belastungen wie Burnout, Schlafstörungen oder Angstzuständen und in der Schwangerschaft oder Rehabilitation.
Thérapie Trager
La thérapie Trager est une forme de toucher intégratif qui donne de la légèreté à la cliente. Grâce au dialogue avec le système nerveux végétatif et la structure des fascias, elle amène la cliente à un état de profonde relaxation.
Die Trager Therapie ist eine hoch entwickelte Form der integrativen Berührung, die der Klientin Leichtigkeit verleiht. Über den Dialog mit dem vegetativen Nervensystem und der Faszienstruktur bringt sie die Klientin in einen Zustand tiefer Entspannung. Das neugierige und verspielte Arbeiten lädt ein, sich selbst, den eigenen Körper und dessen Bewegungen auf eine subtilere Art und Weise zu erleben. Das Interesse der Therapeutin besteht darin, eine Verschiebung der gewohnten Muster im Nervensystem der Klienten hin zu etwas Freierem und weg vom Schmerz zu unterstützen. Sanfte und klare Berührungen, sich wiederholende Bewegungen, leichte Kompressionen und Wellenbewegungen des Körpers laden ein, Entspannung, Elastizität und Bewegungsfreiheit zu erfahren. Bewusste oder unbewusste Spannungsmuster, die oft Schmerzen verursachen, können so gelöst werden. Die Trager Therapie findet im Stehen, Sitzen und auf der Behandlungsliege statt. Die Klienten tragen je nach Wunsch entweder lockere
Kleidung oder Unterwäsche. In jeder Sitzung wird auf die spezifischen Bedürfnisse und Wünsche des Klienten eingegangen. Es werden Bewegungsideen für zu Hause vorgeschlagen, die einladen, die freieren Gefühle, die während der Behandlung mit dem Therapeuten entstanden sind, sowohl zu vertiefen als auch zu erforschen.
Begründet wurde die Trager-Therapie vom Arzt und Physiotherapeuten Dr. Milton Trager (1908-1998).
Intégration Structurale
Intégration Structurale
est un travail sur et avec le corps humain axé sur les fascias. Si les fascias sont correctement alignés, les tensions et les douleurs causées par une mauvaise posture, des activités unilatérales ou des accidents peuvent être soulagées et les mouvements peuvent à nouveau être exécutés avec aisance.
Strukturelle Integration ist eine auf die Faszien gerichtete Arbeit am und mit dem menschlichen Körper. Die Begründerin der Methode Dr. Ida P. Rolf (1896 - 1979) erkannte, dass Ungleichgewichte in der körperlichen Struktur zu schmerzhaften Kompensationen in Muskeln, Bindegewebe, Bändern und Sehnen führen können. Sind die Faszien hingegen richtig ausgerichtet, können Verspannungen und Schmerzen, die durch eine falsche Körperhaltung, einseitige Belastungen, oder auch Unfälle verursacht wurden, gelindert sowie Bewegungen und Haltungen wieder mit Leichtigkeit ausgeführt werden. Das auf diese Weise wiedererlangte körperliche Wohlbefinden hat in der Regel auch positive Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden. Das Hauptanliegen der Strukturellen Integration ist es, Körperstruktur und Bewegungsabläufe der KlientInnen in Einklang zu bringen und eine mühelose Aufrichtung in der Schwerkraft zu erlauben. Um dies zu erreichen, wird meist in einer Grundsequenz von zehn bis zwölf Behandlungen die Beziehungen der einzelnen Körpersegmente zueinander verändert und vorhandene Bewegungsmuster bewusst gemacht und verbessert. Es wird im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen gearbeitet. Der/die TherapeutIn nutzt dabei sowohl manuelle Griffe als auch die Schulung von Bewegungsabläufen und der Körperwahrnehmung. Strukturelle Integration kann bei häufig auftretenden Beschwerden helfen, wie z.B. Schmerzen am Bewegungsapparat, chronischen Verspannungen und nach Unfallverletzungen. Es wird auch gerne zur Optimierung von sportlichen und künstlerischen Tätigkeiten genutzt und kann bei Frauen zur Neuausrichtung des Körpers nach der Schwangerschaft und Stillzeit beitragen.
Yoga Thérapie
La yoga thérapie peut être utilisée par tous les groupes de population, car elle est proposée dans un cadre individuel et en petit groupe thérapeutique. L'objectif est de ressentir ce qui est bon pour vous, ce qui permet des expériences positives et de nouvelles perspectives et, en fin de compte, déclenche des processus durables de promotion de la santé.
Die Yoga Therapie kann von allen Bevölkerungsgruppen genutzt werden, da sie im Einzelsetting und als therapeutische Kleingruppe angeboten wird. Zudem werden die Yogaübungen wie Bewegung, Atmung, Entspannungs-, Achtsamkeitsübungen und Meditation auf besondere Weise, individuell angepasst. Ziel ist es dabei zu spüren, was gut tut, was positive Erfahrungen und neue Perspektiven ermöglicht und letztlich nachhaltig gesundheitsfördernde Prozesse auslöst.
Im Erstgespräch entwickeln wir gemeinsam, lösungs- und prozessorientiert eine Yogapraxis. Im Mittelpunkt stehen Ihre Bedürfnisse, Fähigkeiten und Veränderungswünsche. Diese Praxis üben Sie regelmässig zuhause. Im Einzelsetting folgen weitere Konsultationen, in welcher die Yogapraxis überprüft und auf der Grundlage der gemachten Erfahrungen gemeinsam weiterentwickelt wird. In der Kleingruppe üben wir zusammen, ermutigen einander und reflektieren die gemachten Erfahrungen. Auch hier erhalten sie jeweils eine neue Praxis, die Sie zuhause üben.
Ein grosses Potential der Yoga Therapie liegt in der Stressreduktion und Achtsamkeit (Mindfulness). Zahlreiche randomisierte Studien zeigen, dass mehr Gelassenheit und innere Ruhe durch Yoga Therapie den Blutdruck senken kann, sowie Unterstützung bei psychischen Beschwerden oder bei Schmerzen bieten kann. In der Krebstherapie wird Yoga Therapie bei Erschöpfung empfohlen. Wir können auf weitere Forschungsstudien gespannt sein, welche die positive Wirkung von Yoga Therapie bestätigen.