Notre système immunitaire forme un réseau omplexe qui est au cœur de notre santé. Les nombreuses méthodes de la Thérapie Complémentaire proposent différentes approches pour renforcer le système immunitaire. S’il est essentiel que la digestion fonctionne parfaitement, la vigilance et nos émotions jouent également un rôle majeur.
Celui qui bégaie porte avec lui un sentiment de honte et d'insécurité. Le doute de soi devient un compagnon permanent et le comportement de retrait empêche peu à peu toute communication. La thérapie APM favorise la libre circulation de la parole et influence l'identité de soi de manière individuelle et holistique. (article en allemand)
La peur de l'avenir, une charge plus importante au travail et dans la vie quotidienne, le stress numérique et social entraînent davantage de dépressions, de troubles anxieux ou de problèmes de dépendance. La Thérapie Complémentaire aide à résoudre les problèmes psychiques et complète les traitements médicaux et psychologiques. Découvrez les possibilités offertes par la Yoga thérapie.
Les personnes qui souffrent de troubles anxieux peuvent apprendre à mieux se gérer et à gagner en assurance grâce à des traitements relevant de la Thérapie complémentaire. Le présent article montre, en prenant l'exemple de la thérapie craniosacrale, comment peut se dérouler un traitement et comment les personnes concernées peuvent en profiter.
Grâce au toucher doux qui la caractérise, la Thérapie craniosacrale favorise un retour au calme et soulage le système nerveux. Elle fait naître des sentiments de chaleur, de sécurité et d'unité, ce qui est particulièrement utile pour les personnes atteintes de démence.
Tendu, énervé, épuisé? Le «stress» est souvent synonyme de situations pénibles dont il est difficile de se remettre sur le champ. Et l'activité et le repos s’en trouvent perturbés. Les 6 astuces que nous vous proposons ci-dessous vous permettent de rester vous-même, et ce, même dans des situations stressantes.
La méthode Feldenkrais améliore incontestablement la mobilité, c'est-à-dire l'amplitude des mouvements actifs et passifs des différents segments du corps et des articulations. Nous discutons toutefois ci-dessous d’une notion plus large de la mobilité, à savoir l'habileté et la capacité d'adaptation aux conditions environnementales changeantes qui en découle.
Tout est mouvement. Le mouvement fait partie de notre être, pour le plus grand bien de notre santé. L’être humain, qui se meut dans un environnement dynamique, est constamment en mouvement; il en dépend physiquement, mentalement et spirituellement. La kinésiologie étudie le mouvement et l’enseigne; elle le favorise à tous les niveaux afin de promouvoir la santé et le bien-être.
Stressés, nous avons souvent de la peine à percevoir notre corps de manière différenciée et ne remarquons que (trop) tard les traces que peut laisser ce stress, comme les tensions musculaires, les douleurs ou la mauvaise humeur. Or, la Technique Alexander améliore justement la perception du corps et aide à reconnaître à temps les signes physiques du stress et à y faire face.
Les études ont montré qu’un entraînement régulier de la force et de l'équilibre permet de réduire d'un quart le risque de chute chez les personnes de plus de 65 ans. Les seniors qui s’y sont entraînés spécifiquement sont en effet mieux à même de se rattraper en cas de glissade ou de trébuchement; ils se blessent donc nettement moins. Les personnes malades ont quant à elles besoin d'un accompagnement individuel.