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La santé masculine
18.11.2025
© Adobe Stock
La manière dont chacun gère sa santé est influencée par des facteurs sociaux et culturels. La perception de la santé et de la maladie varie d'une personne à l'autre et présente des différences particulièrement marquées entre les sexes. Les rôles attribués à chacun influencent fortement la conception de la santéLes hommes se définissent plus souvent par la performance, la prise de risques, la domination ou le refus de montrer leurs faiblesses. Cela conduit notamment les hommes à considérer qu'ils n'ont pas besoin d'aide lorsqu'ils ne se sentent pas bien.
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L'essentiel? Que je fonctionne!
Malheureusement, certains hommes continuent de croire qu'on est en bonne santé tant qu'on est fonctionnel et que la maladie est un échec. En conséquence, les symptômes sont sous-estimés, sous-diagnostiqués et sous-traités. Les inquiétudes, les symptômes ou les malaises que l'on nie entraînent une détérioration de la qualité de vie. La pression sociale augmente et les diagnostics sont posés (trop) tardivement.
Accepter de l’aide
Le soutien bienveillant que peut apporter l’entourage est justement important lorsqu’on veut être soutenu émotionnellement dans les situations difficiles. La famille et les amis peuvent par exemple aider à mieux comprendre les informations relatives à la maladie ou apporter un soutien intellectuel et émotionnel dans les contacts avec le personnel de santé. La Thérapie Complémentaire avec ses differentes méthodes représente une aide précieuse dans un tel contexte, car elle accompagne le processus et apporte un point de vue professionnel.
Qu’est-ce que la santé?
La santé et la maladie évoluent toujours dans un spectre. Le corps, le psychisme et la vie sociale interviennent en effet dans leur genèse. Ils s'influencent mutuellement. Les maladies physiques provoquent des troubles, génèrent de l'anxiété et ont un impact sur les relations avec les autres. Le stress psychique réduit la capacité à entrer en contact avec autrui et peut entraîner des troubles physiques, notamment lorsque l'envie de bouger s’estompe
Il est intéressant de noter que les maladies psychiques se manifestent différemment chez les hommes et chez les femmes et qu'elles sont moins bien étudiées. Le fossé entre les sexes existe donc dans les deux sens. Chez les hommes, la dépression se manifeste par exemple par «une augmentation de la colère, de l'irritabilité, de la toxicomanie et une propension accrue à prendre des risques». (1)
@Pexels, Andrea Piacquadio
La maladie n'est pas un échec
Pour leur propre bien et celui de leur entourage, les hommes devraient également se préoccuper de leur santé à un stade précoce. Etre en bonne santé ne signifie pas être fonctionnel. Être en bonne santé, c'est être bien dans son corps, dans sa tête et dans ses relations avec les autres. Cela signifie que l'on se sent bien dans sa peau.
Dans la technique Alexander, l'une des méthodes reconnues de la Thérapie complémentaire,nous parlons de "use affects functioning"2 - l'utilisation influence le fonctionnement.Cela signifie que je fonctionne de la même manière que je me comporte avec moi-même - cela ne signifie pas seulement que je suis performant.
Si je parviens à me percevoir dans ma globalité, mon individualité et ma dimension sociale, à percevoir mes besoins et à les réaliser au mieux, je deviens un acteur actif de ma vie, de ma santé et de mon bien-être.
© Schweizerscher Berufsverband der AlexanderTechnik
La Thérapie Complémentaire comme accompagnement dans toutes les situations de la vie
La Thérapie complémentaire aide les personnes à accepter leurs propres forces et faiblesses, à comprendre la situation qui est la leur et à la gérer consciemment. Voilà des facteurs importants pour conserver et/ou recouvrer la santé.
En encourageant la conscience de soi, on prend conscience des comportements et des conditions de vie qui nuisent à la santé et de ceux qui la favorisent. Prendre conscience de sa propre situation permet de travailler de manière ciblée à la résolution des déséquilibres et des troubles qui font obstacle à son propre bien-être. Elle permet de réguler efficacement ses propres émotions et modèles de comportement que l’on peut adopter en réaction aux défis qui se présentent. Cette autorégulation plus efficace signifie également que les personnes sont en mesure de prendre de meilleures décisions concernant leur santé. Elles pourront ainsi développer, consolider et utiliser de manière optimale leurs propres forces physiques, psychiques et mentales pour conserver et/ou recouvrer la santé.
Ne restez donc pas silencieux! Osez parler de vos préoccupations et demandez un soutien. Ici vous trouverez des Thérapeutes complémentaires près de chez vous.
Auteur:
Mario Schenker, Thérapeute complémentaire avec Certificat de branche méthode Technique Alexander, Baden
Membre à l'Association Professionelle Suisse de la Technique Alexander, www.alexandertechnik.ch
(1) https://www.psychologie.uzh.ch/de/institut/ueber-uns/angehoerige/emeriti/klipsypt/andromind/Männliche-Depression.html
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