Ricerca
Vivere con l'ipersensibilità
31.10.2025
© Adobe Stock
Questa capacità di sensibilità comporta numerosi vantaggi: empatia, creatività, pensiero in rete, maggiore attenzione e acuto senso dell'osservazioneTale sensibilità può tuttavia rappresentare una vera sfida nella vita quotidiana, per lo meno dinamica, sfida che deve essere affrontata con tutta l'attenzione necessaria. Una sovrastimolazione permanente, conflitti o tensioni portano più rapidamente le persone ipersensibili un sovraccarico di lavoro, all'esaurimento o al ripiegamento su se stessi.Molte persone interessate riferiscono agitazione interiore, disturbi del sonno, tensione o problemi di concentrazione. I bambini, in particolare, reagiscono spesso con squilibri, iperattività, aggressività, esaurimento e/o chiusura in se stessi quando la loro vita è troppo influenzata dall'ambiente.
L'ipersensibilità non è una malattia, ma un tratto della personalità; si tratta di un sistema nervoso sensibile che reagisce in modo più intenso agli stimoli. È fondamentale imparare a gestirla consapevolmente e trovare modi per stabilizzarsi e rigenerarsi.
© Akupressur Verband Schweiz
L'equilibrio interiore attraverso la agopressione
La terapia di digitopressione, che trova le sue origini nella medicina cinese, fa parte dei metodi di terapia complementare. Agisce sul sistema energetico globale del corpo. Una leggera pressione sui punti di agopressione situati sui canali energetici (meridiani) permette di regolare il flusso di energia (Qi), liberare le tensioni e rafforzare l'equilibrio generale.Durante la maggior parte dei trattamenti, i clienti rimangono vestiti e distesi sul lettino da massaggio. La terapia complementare può essere un valido supporto per le persone ipersensibili, poiché le aiuta a trovare l'armonia tra corpo e mente. Il trattamento si svolge in un'atmosfera tranquilla, all'insegna dell'attenzione e del relax, un ambiente in cui il sistema nervoso può ritrovare il proprio equilibrio.
Gli obiettivi tipici della terapia di digitopressione nelle persone ipersensibili sono i seguenti:
- Regolazione del sistema nervoso vegetativo (calma in caso di agitazione interiore)
- Favorire l'ancoraggio e la percezione corporea
- Rafforzamento della capacità di distinguersi dalle influenze esterne
- Rilascio delle tensioni emotive, mentali e fisiche e delle reazioni allo stress
I bambini accettano particolarmente bene la terapia con la digitopressione, poiché reagiscono in modo intuitivo e trovano il tocco rilassante. Gli adulti, invece, spesso provano un netto sollievo e una maggiore consapevolezza del proprio corpo già dopo poche sedute.
Comprendere e accettare l'ipersensibilità
Un passo importante nella gestione dell'ipersensibilità consiste nel comprendere le proprie reazioniLe persone ipersensibili spesso percepiscono immediatamente l'umore degli altri, avvertono le tensioni sottostanti e riflettono intensamente su ciò che hanno vissuto. Questa percezione di ciò che provano gli altri può richiedere molta energia, ma è anche fonte di grande forza.
L'accompagnamento terapeutico consiste nel valorizzare questa percezione e nel sviluppare strategie personali per favorire l'autoregolazioneCiò include la consapevolezza, le pause consapevoli, l'esercizio fisico, i soggiorni nella natura e il lavoro sul corpo, tutti ambiti che si combinano perfettamente con la terapia di digitopressione.
Trattamenti mirati consentono di gestire al meglio l'ansia, il superlavoro o la tensione. Questa terapia rafforza allo stesso tempo la stabilità interiore, in modo che le persone interessate imparino a considerare la loro sensibilità come una risorsa e non come un peso.
© Adobe Stock
Vivere l'ipersensibilità come una forza
Il potenziale delle persone ipersensibili è impressionante: sono empatiche, creative, riflessive e hanno un acuto senso di ciò che è essenziale. Una tale sensibilità può diventare una vera forza interiore, a condizione che la persona interessata riceva un sostegno adeguato.
La terapia complementare offre un approccio delicato e olistico che permette di affrontare meglio le sfide che la frenesia dei nostri tempi ci impone. Questa forma di terapia aiuta a ridurre i fattori di stress fisici, emotivi, mentali ed energetici e permette di ritrovare l'equilibrio e l'armonia interiore.
L'ipersensibilità torna così ad essere ciò che era in origine: una vera e propria qualità.che favorisce una vita appagante e consapevole quando viene coltivata con l'attenzione che merita. Praticata regolarmente, la terapia di digitopressione favorisce la percezione di sé, la resilienza e la fiducia in sé stessi, qualità preziose per le persone ipersensibili.
Le autrici, anch'esse ipersensibili, sono cresciute in metropoli multiculturali in Gran Bretagna, Stati Uniti e Paesi Bassi, e fin dall'infanzia hanno accumulato numerose esperienze su questo argomento.
Autrici:
Shola Maoba, Terapista complementare con diploma federale, metodo di terapia acupressione, Basilea
Myrthe de Roo, Terapista complementare certificata OmL TC, metodo di terapia acupressione, Basilea
Membri del comitato direttivo dell'Associazione svizzera di acupressione www.akupressur-verband.ch
Beitrag teilen
Diesen Beitrag als PDF sichern